ارجوووووووووووووووووووووووك

كيفك بليز انا تعبانه
ابي منك مساعده انا كنت نحيفه قبل زواجي يعني كان جسمي حلو
لكن بعد الولاده سمنت وحاولت انحف بدون فايده
ومر سنتين وجسمي ماتغير
سرت انحرج ومن زوجي
ز

وزني 80
طولي متوسط
وكذالك عندي مشكله هو الترهلات في جسمي خاصه ذراعين والفخذ وبطن
+

امانه ساعدين وش اسوي
ارجوك ردي علي ضروري

[align=center]
اهلين فيك حبيبتي
بدي اعرف ايش يعني حاولت وما نفع معك
يعني ما في اراده والا جسمك بنزل بصعوبه
اذا كان عندك شهيه عاليه للاكل ممكن تستعملي حبوب ردكتيل مؤقتا
حتى تساعدك لمده شهر تقريبا ثم توقفيها
وللترهلات يجب ممارسة الرياضه مثل المشي
لانها ما رح تروح بدون رياضه
مع اتباع رجيم انت تختارية او انك تقللي من كميات الاكل
يعني توكلي كل شي بدك اياه لكن بتوازن مع الرياضه
ان شاء الله ينزل وزنك
اي سؤال اخر تفضلي به
[/align]

نعم وزني صعب نزول حاولت كذا مره مع الرجيمات عديده لكن صعوبت نزول

اهلين فيك حبيبتي
اختي حتى ينزل وزنك يجب ان تتبعي رجيم عند اخصائية ان امكن
ولازم تمارسي الرياضه
بالنسبة للرجيمات لا تتبعي رجيمات قاسية لانك رح تتعبي وترجعي توكلي اكثر من الاول
الافضل تعملي توازن بالاكل
يعني توكلي كل شي بدك اياه لاكن بكميات قليله
وبدي اسالك هل لديك لا سمح الله امراض مثل السكري او الضغط
اختي استعملي ايضا منقوع الزنجبيل والقرفه بساعدك على نزول الوزن
ان شاء الله اكون افدتك عزيزتي
اذا في شي تاني اساعدك فيه تفضلي به