المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور جمال المرأة ,تعليم المكياج,تسريحات الشعر,العناية بالجسم و الشعر ,العطور موقع عطور اسماء عطور عطور مثيره عطور رجالية عطور نسائية عطور فرنسية عطور نكتار صور عطور افضل عطر مكياج 2014 مكياج عرايس مكياج العيون مكياج لبناني مكياج ناعم صور مكياج مكياج حنان دشتي مكياج خليجي
التزين للزوج و أمام المحارم فقط

افضل 10 اطعمة لتحصلى على شعر صحى

الصورة الرمزية Angel Salma
Angel Salma
وردة محترفة
قديم 01-09-2010, 06:19 PM
#1
[align=center]

السلمون:
يحتوى على مجموعة من الدهون الأساسية التى تساعد فى ترطيب فروة الرأس وترطيب الفروة يضمن حصول الشعر على ما يحتاجه من رطوبة لحمايته من الجفاف والتقصف.

الدجاج:
غنى بالبروتين الضرورى لتقوية الشعر وقلة تناول البروتين قد تؤدى إلى فقدان الشعر.

البيض:
غنى بفيتامين B الذى ينفع فى مقاومة قشرة الرأس.

البطاطا الحلوة Sweet Potato:
أو أى طعام غنى بفيتامين C مثل الفواكه الحمضية لأنها ضرورية لتقوية البشرة وفروة الرأس التى تنعكس قوتها إيجابيا على طبيعة شعرك.

كبده العجل:
تساعد على زيادة نمو الشعر كونها غنية بفيتامين A نذكر بان على المرأة الحامل أن تقلل من تناول فيتامين A لأنه قد يزيد من إصابة الجنين بما يسمى بعيوب الولادة.

بذور اليقطين:
غنى بالحوامض الأساسية والمعادن التى تساعد شعرك فى الحفاظ على لونه مدة أطول.


الأعشاب البحرية :
غنية جدا باليود الضرورى لتحسين أداء الغدة الدرقية لقد ثبت أن اضطرابات الغدة الدرقية تؤدى إلى جعل الشعر خفيفا وهزيلا.

السبانخ:غنى بفيتامين B5 الذى يقلل من حدة الشيب.

الحبوب السمراء Whole grains:
تحتوى على كامل مجموعة فيتامين B التى تساعد الشعر على اللمعان.

الأفوكادو:
مصدر غنى من مصادر فيتامين E والدهون غير المشبعة إنها مكونات ضرورية لإدامة صحة الفروة ولمنح الشعر القا معافى...[/align]
مشموشة العراق
عضوة موقوفة
قديم 01-09-2010, 06:34 PM
#2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


حبيبتي التفاح ايضا يعتبر من العناصر المهمة لشعر صحي


الصورة الرمزية فروله حلوة
فروله حلوة
وردة جديدة
قديم 01-09-2010, 07:05 PM
#3
شكرا
لكن الافوكادو مو لذيذ
الصورة الرمزية ✿ موكآ فرآولة ✿
✿ موكآ فرآولة ✿
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-09-2010, 10:28 PM
#4
[align=center]


مشكووووره ع النصآآئح ..


:)

[/align]
الصورة الرمزية زهرة ريجيم
زهرة ريجيم
وردة فعالة
قديم 01-10-2010, 12:52 AM
#5
[motr1] بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . [/motr1]
اضافة رد

العلامات المرجعية

افضل 10 اطعمة لتحصلى على شعر صحى


« بعض الاعشاب المفيدة لبشرتك بمركز الهاشمي للاعشاب لتكوني الأجمل... 35 خطوة فقط ... ؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل و اسوأ اطعمة تتناولينها فى ليلة زفافك سناء مصطفى العروسة 7 05-04-2016 03:42 PM
افضل 10 اطعمة لصحة قلبك *سولي* الموضوعات المميزة للمقالات الطبية 5 10-26-2014 07:06 PM
افضل اطعمة لتحسين مستوى الذكاء &ملكة الورد& الاعشاب الطبيعية والتغذية 0 11-18-2013 09:00 PM
افضل عشر اطعمة لخسارة الوزن هذا الصيف الفتاة التونسية الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 06-28-2012 11:31 PM
افضل 10 اطعمة لشعر صحي%^%^ ياقوتة حمراء المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 5 03-23-2009 02:21 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:54 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل