الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اللى يحب يبدأ بدايت ويتابع للنهايه

الصورة الرمزية baskotaia
baskotaia
وردة جديدة
قديم 01-10-2010, 05:05 PM
#1
مساء الخير يا عسولات

انا روحت امبارح لدكتور عشان اعمل دايت ودانى ورقه جميله ومش مرهقه خالص
اللى حبه تتابع معايا من اول اسبوع وانا ان شاء الله كل اسبوع هدخل اديكم الدايت الجديد
اه على فكره قال ان الرجيمات دى هتخسسنى من 7 الى 10 كيلو فى الشهر


ده النظام

الفطار

نص رغيف سن او ربع بلدى وبيضه مسلوقه
او 50 جرام جبنه قريش +شاى او نعناع او ينسون



الغداء


طبق سلطه كبير
سمكتين كبار او 2 قطت لحمه او 2 بيضه مسلوقه او ربع فرخه الصدر بس
والعشاء

كوب زبادى +ثمره فاكهه
او
1كوب لبن منزول الدسم
او 2 ثمره فاكهه
طبعا ممنوع الفاكهه الممنوعه
الصورة الرمزية سوزى احمد
سوزى احمد
وردة فعالة
قديم 01-10-2010, 05:30 PM
#2
انا عضوه جديده وعايزه حد يبدا معايا دايت
الصورة الرمزية سوزى احمد
سوزى احمد
وردة فعالة
قديم 01-10-2010, 05:33 PM
#3
يا بسكوتايه ممكن تردى عليا
الصورة الرمزية zooozooo
zooozooo
:: وردة ماسية ::
قديم 01-10-2010, 05:40 PM
#4
رجيم جميل وان شاء الله تنزلى بصحة وعافية
الصورة الرمزية baskotaia
baskotaia
وردة جديدة
قديم 01-10-2010, 09:59 PM
#5
ايوه يا سوزى يا حبيبتى انا ابدأ معاكى وده الدايت بتاعى بتاع الاسبوع ده لو حبه تبدئى
الصورة الرمزية baskotaia
baskotaia
وردة جديدة
قديم 01-10-2010, 10:01 PM
#6
شكرا يا زوزو على الرد التشجيعى ده
اضافة رد

العلامات المرجعية

اللى يحب يبدأ بدايت ويتابع للنهايه


« سبب اشتهاء السكريات شافط السعرات الحرارية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بداية يوميات 1 0o0 مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة 0o0 العصفورة الأميرة أرشيف رجيم 29 06-03-2012 07:24 AM
اللي وزنها فوق80 وحابه تبدأ بداية قوية وتنحف5كيلو بالأسبوع_يومياتي مع رجيم الفواكه متضايقة من وزني أرشيف رجيم 12 02-23-2012 10:56 PM
احساس يتيم لمصعب العيسى (لاتقول انا يتيم)اخيرا وصلت كوتية كول مسجات الجوال 7 01-30-2010 08:51 AM
يوميــــــــات رجيمي المحترم <<للدكتور فادي>> بداية من 1/1/2010م بداية قــــــــوية<<< دبدوبه وبنحف أرشيف رجيم 170 01-09-2010 06:56 PM
السبت 27|6 بداية الرجيم اللي حابه تشاركني حياها ربي لاتذرني فردآ الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 06-28-2009 06:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:58 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل