❤يومياتي لتحقيق هدفي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 اللي حابة تبدى وياي مرحبا فيها❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
M!$s Dal3
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

انا مس دلع ماماي للمره الثانيه والحمدلله

ربيت تاريخ 21/11/2009 وقررت لحظتها اكون رشيقه واميره في نظر زوجي

بديت اسوي رجيم الكربوهيدرات بتشجيع من اختي لانها سوتها وصار جسمها تبارك الرحمن

حلوووو وايد وثبت وزنها فسويته شهر المفروض انزل 15 كيلووو بس انا خبصت

واااااااااايد لانه زوجي يشتري برجر بيتزا ويجبرني آكل وياه ولاني ماحصلت تشجيع
كنت اخبص هههه بس الحمدلله نزلت 8 كيلووو والحمدلله انا لين اوصل لهدفي لازم
اخسر 12 كيلووو ❤يومياتي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 فيها❤ zyxr_0818.gif
عجبني رجيم الكربوهيدرات لانه مايجووووع ومنوع وحلووووو وارتحت له بفضل الله
مابى اطول عشان انا ماحب اعور لكم راسكم❤يومياتي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 فيها❤ sick.gif
حابه انزل من وزني اول شي لنفسي وثاني شي لعيووووووون بو الشباب وثالثا
عشان اعيالي الحلووووووووين ...❤يومياتي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 فيها❤ 000003254.gif
طولي 161
وزني قبل الرجيم 75 كيلو
وزني الحالي والحمدلله 66.9 كيلو
هدفي وحلمي اوصل 55 كيلو❤يومياتي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 فيها❤ zyxr_0234.gif
يالله يامسووووووووووو افتحي يوميات يمكن تحصلين تشجيع ❤يومياتي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 فيها❤ 000021.gif
حاليا انا متحمسه ولله الحمد واتحمست اكثر واكثر لما خذت لفه ف هالقسم وشفت
ماشاء الله حماسكم ... الله يعيني ويعينكم
بس قررررررررررت اغير الرجيم واسوي رجيم سكارسديل عجبني وبعد تغيير❤يومياتي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 فيها❤ rr.gif

واللي حابه اتشارك وياي مرحبا فيها مليووووووووووووووووووووووووووون وحياها الله...❤يومياتي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 فيها❤ zyxr_0746.gif
اول يوم اليوم تاريخ 10/1/2010
ودعواتكم لي
مس دلع
zooozooo
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ربنا معاكى وان شاء الله توصلى لوزنك المثالى وتكونى ملكة فى نظر زوجك مش بس اميرة
مرهفه الاحاسيس
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موفـــقه ياارب
والله ييسر لك
M!$s Dal3
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zooozooo:
ربنا معاكى وان شاء الله توصلى لوزنك المثالى وتكونى ملكة فى نظر زوجك مش بس اميرة

هلا وغلا فيج ياحبوبه

ان شاء الله يارب تسلمين حبيبتي الله يرزقج كل خير
M!$s Dal3
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
موفـــقه ياارب
والله ييسر لك

ان شاء الله يارب مشكوره حبيبتي
M!$s Dal3
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المفرووووض اكل جيه اليوم

الافطار اليومي:
نصف جريب فروت(ان لم يتوفر يستبدل باي فاكهة)+قطعة توست اسمرمحمصة+شاي او قهوة(بدون سكر بدون حليب)


اليوم الاول

الغداء:

قطع مسلوقة باردة من (الدجاج ,اللحم ,...)+طماطم مقطعة طازجة اومشوية+قهوة او شاي او مياه غازية بدون سكر

العشاء:

سمك+سلطة طازجةبالكمية التي تشاء+قطعة توست محمص اسمر+ جريب فروت او اي ثمرة فاكهة
+شاي اوقهوة

انا نشيت الصبح الساعه 10 ونص وشربت شاي اخضر وعقب ساعه كلت خبز اسمر وحسيت ماقدر

اكملها ونفسي منسده وجريب فروت ماشربت الساعه 12 رقدت اوووووني رقدت الله يخلي عفاري

مسهرتني للصبح ...

الظهر شربت نسكافيه وقطعتين اصغار دياي مشوي ..

والعشا ماقدرت اكل سمك ماحبه ابدا بس كلت ربيان 3 حبات مع توست وسلطة تبوله اشوي لاني ماحب السلطات المنزليه ههه

نفسي منسده من اسمع كلمة اكل احس بالمرض مادري شو ياني بس احسن

دعواااااتكن لي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

اهني نفسي برجوعي لكم بعد غياب طويل ....

السابق

انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف##

كلمات ذات علاقة
&#يومياتي , لتحقيق , مرحبا , اللي , تبدى , حابة , فيها&# , هدفي , نجاح , كأميـــــــــــــــــــــــره