مجتمع رجيمأرشيف رجيم

❤يومياتي لتحقيق هدفي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 اللي حابة تبدى وياي مرحبا فيها❤

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا مس دلع ماماي للمره الثانيه والحمدلله

ربيت تاريخ 21/11/2009 وقررت لحظتها اكون رشيقه واميره في نظر زوجي

بديت اسوي رجيم الكربوهيدرات بتشجيع من اختي لانها سوتها وصار جسمها تبارك الرحمن

حلوووو وايد وثبت وزنها فسويته شهر المفروض انزل 15 كيلووو بس انا خبصت

واااااااااايد لانه زوجي يشتري برجر بيتزا ويجبرني آكل وياه ولاني ماحصلت تشجيع

كنت اخبص هههه بس الحمدلله نزلت 8 كيلووو والحمدلله انا لين اوصل لهدفي لازم

اخسر 12 كيلووو

عجبني رجيم الكربوهيدرات لانه مايجووووع ومنوع وحلووووو وارتحت له بفضل الله

مابى اطول عشان انا ماحب اعور لكم راسكم

حابه انزل من وزني اول شي لنفسي وثاني شي لعيووووووون بو الشباب وثالثا

عشان اعيالي الحلووووووووين ...

طولي 161

وزني قبل الرجيم 75 كيلو

وزني الحالي والحمدلله 66.9 كيلو

هدفي وحلمي اوصل 55 كيلو
يالله يامسووووووووووو افتحي يوميات يمكن تحصلين تشجيع

حاليا انا متحمسه ولله الحمد واتحمست اكثر واكثر لما خذت لفه ف هالقسم وشفت

ماشاء الله حماسكم ... الله يعيني ويعينكم

بس قررررررررررت اغير الرجيم واسوي رجيم سكارسديل عجبني وبعد تغيير


واللي حابه اتشارك وياي مرحبا فيها مليووووووووووووووووووووووووووون وحياها الله...

اول يوم اليوم تاريخ 10/1/2010

ودعواتكم لي

مس دلع
ربنا معاكى وان شاء الله توصلى لوزنك المثالى وتكونى ملكة فى نظر زوجك مش بس اميرة
موفـــقه ياارب
والله ييسر لك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zooozooo:
ربنا معاكى وان شاء الله توصلى لوزنك المثالى وتكونى ملكة فى نظر زوجك مش بس اميرة

هلا وغلا فيج ياحبوبه

ان شاء الله يارب تسلمين حبيبتي الله يرزقج كل خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
موفـــقه ياارب
والله ييسر لك

ان شاء الله يارب مشكوره حبيبتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المفرووووض اكل جيه اليوم

الافطار اليومي:
نصف جريب فروت(ان لم يتوفر يستبدل باي فاكهة)+قطعة توست اسمرمحمصة+شاي او قهوة(بدون سكر بدون حليب)


اليوم الاول

الغداء:

قطع مسلوقة باردة من (الدجاج ,اللحم ,...)+طماطم مقطعة طازجة اومشوية+قهوة او شاي او مياه غازية بدون سكر

العشاء:

سمك+سلطة طازجةبالكمية التي تشاء+قطعة توست محمص اسمر+ جريب فروت او اي ثمرة فاكهة
+شاي اوقهوة

انا نشيت الصبح الساعه 10 ونص وشربت شاي اخضر وعقب ساعه كلت خبز اسمر وحسيت ماقدر

اكملها ونفسي منسده وجريب فروت ماشربت الساعه 12 رقدت اوووووني رقدت الله يخلي عفاري

مسهرتني للصبح ...

الظهر شربت نسكافيه وقطعتين اصغار دياي مشوي ..

والعشا ماقدرت اكل سمك ماحبه ابدا بس كلت ربيان 3 حبات مع توست وسلطة تبوله اشوي لاني ماحب السلطات المنزليه ههه

نفسي منسده من اسمع كلمة اكل احس بالمرض مادري شو ياني بس احسن

دعواااااتكن لي
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&#يومياتي , لتحقيق , مرحبا , اللي , تبدى , حابة , فيها&# , هدفي , نجاح , كأميـــــــــــــــــــــــره