❤يومياتي لتحقيق هدفي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 اللي حابة تبدى وياي مرحبا فيها❤
مجتمع رجيم
/
أرشيف رجيم
كتبت : M!$s Dal3
-
❤يومياتي لتحقيق هدفي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 اللي حابة تبدى وياي مرحبا فيها❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مس دلع ماماي للمره الثانيه والحمدلله
ربيت تاريخ 21/11/2009 وقررت لحظتها اكون رشيقه واميره في نظر زوجي
بديت اسوي رجيم الكربوهيدرات بتشجيع من اختي لانها سوتها وصار جسمها تبارك الرحمن
حلوووو وايد وثبت وزنها فسويته شهر المفروض انزل 15 كيلووو بس انا خبصت
واااااااااايد لانه زوجي يشتري برجر بيتزا ويجبرني آكل وياه ولاني ماحصلت تشجيع
كنت اخبص هههه بس الحمدلله نزلت 8 كيلووو والحمدلله انا لين اوصل لهدفي لازم
اخسر 12 كيلووو
عجبني رجيم الكربوهيدرات لانه مايجووووع ومنوع وحلووووو وارتحت له بفضل الله
مابى اطول عشان انا ماحب اعور لكم راسكم
حابه انزل من وزني اول شي لنفسي وثاني شي لعيووووووون بو الشباب وثالثا
عشان اعيالي الحلووووووووين ...
طولي
161
وزني قبل الرجيم
75
كيلو
وزني الحالي والحمدلله
66.9
كيلو
هدفي وحلمي اوصل
55
كيلو
يالله يامسووووووووووو افتحي يوميات يمكن تحصلين تشجيع
حاليا انا متحمسه ولله الحمد واتحمست اكثر واكثر لما خذت لفه ف هالقسم وشفت
ماشاء الله حماسكم ... الله يعيني ويعينكم
بس قررررررررررت اغير الرجيم واسوي رجيم
سكارسديل
عجبني وبعد تغيير
واللي حابه اتشارك وياي مرحبا فيها مليووووووووووووووووووووووووووون وحياها الله...
اول يوم اليوم تاريخ 10/1/2010
ودعواتكم لي
مس دلع
كتبت : zooozooo
-
ربنا معاكى وان شاء الله توصلى لوزنك المثالى وتكونى ملكة فى نظر زوجك مش بس اميرة
كتبت : مرهفه الاحاسيس
-
موفـــقه ياارب
والله ييسر لك
كتبت : M!$s Dal3
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zooozooo:
ربنا معاكى وان شاء الله توصلى لوزنك المثالى وتكونى ملكة فى نظر زوجك مش بس اميرة
هلا وغلا فيج ياحبوبه
ان شاء الله يارب تسلمين حبيبتي الله يرزقج كل خير
كتبت : M!$s Dal3
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
موفـــقه ياارب
والله ييسر لك
ان شاء الله يارب مشكوره حبيبتي
كتبت : M!$s Dal3
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المفرووووض اكل جيه اليوم
الافطار اليومي:
نصف جريب فروت(ان لم يتوفر يستبدل باي فاكهة)+قطعة توست اسمرمحمصة+شاي او قهوة(بدون سكر بدون حليب)
اليوم الاول
الغداء:
قطع مسلوقة باردة من (الدجاج ,اللحم ,...)+طماطم مقطعة طازجة اومشوية+قهوة او شاي او مياه غازية بدون سكر
العشاء:
سمك+سلطة طازجةبالكمية التي تشاء+قطعة توست محمص اسمر+ جريب فروت او اي ثمرة فاكهة
+شاي اوقهوة
انا نشيت الصبح الساعه 10 ونص وشربت شاي اخضر وعقب ساعه كلت خبز اسمر وحسيت ماقدر
اكملها ونفسي منسده
وجريب فروت ماشربت الساعه 12 رقدت اوووووني رقدت الله يخلي عفاري
مسهرتني للصبح ...
الظهر شربت نسكافيه وقطعتين اصغار دياي مشوي ..
والعشا ماقدرت اكل سمك ماحبه ابدا بس كلت ربيان 3 حبات مع توست
وسلطة تبوله اشوي لاني ماحب السلطات المنزليه ههه
نفسي منسده من اسمع كلمة اكل احس بالمرض
مادري شو ياني بس احسن
دعواااااتكن لي
الصفحات
1
2
3
4
5
...
الأخيرة
مواضيع مميزة قد تهمك
بدك دعم.. تشحيع.. متابعه.. تعي مغي شاركيني رحلتي.. ❤❤❤
{❤}{❤} قلــب معـروض للبيـــع {❤}{❤}
❤يومياتي لتحقيق هدفي كأميـــــــــــــــــــــــره مس دلع❤
التالي
اهني نفسي برجوعي لكم بعد غياب طويل ....
السابق
انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف##
كلمات ذات علاقة
يومياتي
,
لتحقيق
,
مرحبا
,
اللي
,
تبدى
,
حابة
,
فيها
,
هدفي
,
نجاح
,
كأميـــــــــــــــــــــــره
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread