❤يومياتي لتحقيق هدفي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 اللي حابة تبدى وياي مرحبا فيها❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : M!$s Dal3

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا مس دلع ماماي للمره الثانيه والحمدلله

ربيت تاريخ 21/11/2009 وقررت لحظتها اكون رشيقه واميره في نظر زوجي

بديت اسوي رجيم الكربوهيدرات بتشجيع من اختي لانها سوتها وصار جسمها تبارك الرحمن

حلوووو وايد وثبت وزنها فسويته شهر المفروض انزل 15 كيلووو بس انا خبصت

كتبت : zooozooo

ربنا معاكى وان شاء الله توصلى لوزنك المثالى وتكونى ملكة فى نظر زوجك مش بس اميرة

كتبت : مرهفه الاحاسيس

موفـــقه ياارب
والله ييسر لك

كتبت : M!$s Dal3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zooozooo:
ربنا معاكى وان شاء الله توصلى لوزنك المثالى وتكونى ملكة فى نظر زوجك مش بس اميرة

هلا وغلا فيج ياحبوبه

ان شاء الله يارب تسلمين حبيبتي الله يرزقج كل خير

كتبت : M!$s Dal3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
موفـــقه ياارب
والله ييسر لك

ان شاء الله يارب مشكوره حبيبتي

كتبت : M!$s Dal3

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المفرووووض اكل جيه اليوم

الافطار اليومي:
نصف جريب فروت(ان لم يتوفر يستبدل باي فاكهة)+قطعة توست اسمرمحمصة+شاي او قهوة(بدون سكر بدون حليب)

اليوم الاول

الغداء:

قطع مسلوقة باردة من (الدجاج ,اللحم ,...)+طماطم مقطعة طازجة اومشوية+قهوة او شاي او مياه غازية بدون سكر

العشاء:

سمك+سلطة طازجةبالكمية التي تشاء+قطعة توست محمص اسمر+ جريب فروت او اي ثمرة فاكهة
+شاي اوقهوة

انا نشيت الصبح الساعه 10 ونص وشربت شاي اخضر وعقب ساعه كلت خبز اسمر وحسيت ماقدر

اكملها ونفسي منسده

وجريب فروت ماشربت الساعه 12 رقدت اوووووني رقدت الله يخلي عفاري

مسهرتني للصبح ...

الظهر شربت نسكافيه وقطعتين اصغار دياي مشوي ..

والعشا ماقدرت اكل سمك ماحبه ابدا بس كلت ربيان 3 حبات مع توست وسلطة تبوله اشوي لاني ماحب السلطات المنزليه ههه

نفسي منسده من اسمع كلمة اكل احس بالمرض

مادري شو ياني بس احسن

دعواااااتكن لي

❤يومياتي لتحقيق هدفي كأميـــــــــــــــــــــــره 10/1/2010 اللي حابة تبدى وياي مرحبا فيها❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اهني نفسي برجوعي لكم بعد غياب طويل ....

انطلاق حملة ## خلوهــــــــــــــا تنحــــــــــــف##