<<====== انطلاق قطار الرشاقه======>> يلاااا (*_*)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نـ،ـوال
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


<<======حلم كل فتاه الرشاقه ======>> <<====== الرشاقه======>> (*_*) 00003265.gif



مراااحب والله .. اخباركم شو مسوين عساكم بخير وسهاله ...


بختصر عليكم القصه وبقولكم ان شاءالله من تاريخ

16-1-2010 بدااية الرجيم باذن الله ..

والي حابه تنضم وياي حياها الله ..
طبعا كل ماكان العدد اكثر كان احلى واحلى ..<<====== الرشاقه======>> (*_*) icon12.gif
ولا تخافوون راح اشجعكم ....... مع نـــ،ـــــوالي مش هتقدروو تاكلوو

لوووول .. واثقه من نفسي .. اهم شي الثقه بالنفس <<====== الرشاقه======>> (*_*) 000021.gif
وبالنسبه للرجيم .. .. كل واحد يتقيد برجيم الي حابه والي تبي رجيم معين وتباني اتقيد معاها انا حااضره ..... بس لازم اتاابعها بالرجيم اذ كان دسم ووصحي ولالا ..
اول مناافسه لي بالرجيم هي زهرة التيوليب<<====== الرشاقه======>> (*_*) wub.gif فديتها والله.. الله يخليج لي يا مشجعتي ..يالله اكتبي وزنج ..

وصح وصح وصح الرياااضه لازم تسوون ريااضه لا تقل عن نصف ساعه طبعا انا مدام اني نشيطه رياضتي ماتقل عن ساعه خخخخخ

ويالله انتظر المناافسين الجدد ...<<====== الرشاقه======>> (*_*) icon10.gif
كل واحد يكتبلي وزنه لا تستحوون عادي كل الي بالمنتدى مر بهالسؤال المحرج وانا اولهم يوم يسالوني كم وزنج ماحب اقولهم
قولوو اوزاانكم وانتوو رافعين رووسكم <<====== الرشاقه======>> (*_*) rr.gif

[/align]
كتبت : نـ،ـوال
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[align=center]
رجعنا بعد غيبه ,,, استهبل ...,,,... ههههههههه ,, راجعه لكم عشان اقولكم رجيمي الي بتقيد فيه للاسبوع الجااي باذن الله


الفطااار ...,,,... كوب حليب قليل الدسم او شاي بدون سكر مع حبة بسكووت لايت


الغداء ...,,,... صدر دجاج مشوي او سمج مشوي مع خبزه وحده رقاق ((الصاج )) وسلطه


العشاء...,,,... زبادي مع حبة فاكهه او شاي بدون سكر مع حبتين بسكوت لايت



طبعا لازم واكيد من الاسبوع الجااي التزم فيه وغصبن علي بلتزم ولازم اضعف هالسبوع 3 كيلو عشان اوصل ل 75 ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار ب


لازم اوصل خلال شهر او اقل للستيناات لاني داخله ضرابه ههههههه اقصد تحدي مع الوالده الله يطول بعمرهاا

الكثير مايعرف خبز الرقاق الي هوو (())
ونصحته لي دكتووره وايد لذيذ ومايمتن وايد .. بدل الاسمر,,

[/align]
كتبت : زهرة التيوليب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

[align=center]احم احم احم[/align]

بشرفني اول وحدة اشارك بالموضوووووع والي بشرفني اكتر اكون منافسة للاك حبيبتي

مممممممم يعني الا هالاحرااااج نولة

اكون اول وحدة تكبتب وزنها هون

بس يلا بسيطة متل ما قلتي رح اققولو وانا رافعه راسي لانو هاد الرقم رح يختفي من حياتي اكييييد وما رح اشوف عالميزان الا الرقم الي بحبووو يعني 55 اكيييد واكوووووووون رشيييييييييييييييقة

وزني الحالي 91

الهدف الاول 85

الهدف التاني 75

الهدف التالت 65

الاهدف الاخير ان شاء الله 55

طبعا انا كانت قائمتي كبييييره وقدرت احقق هدف منها اني نزلت من 108 ل91 خلال 75 يوم


ورح اضل مستمرة ووراكي وراكي نووولة لنوصل للوزن المثاليي

وياريت نولة تكتبي تجربتك عشان كل يتشجع

انا رجيمي يوم السبت رجيم الدكتور فادي ناوية اجربو واشوف النتيجة وان شاء الله خييييير

((((((((((ولا تخافوون راح اشجعكم ....... مع نـــ،ـــــوالي مش هتقدروو تاكلوو)))))))))) بحب التشجيع انا


قدها والله وان شاء الله كمان بنردلك المعروف وبنشجع بعضنا البعض ههههههههههههههههه حسستيني بروتانا ههههههههههه

يلا سييييي يووووووووووووووووووووو

كتبت : زهرة التيوليب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[align=center]انا لااااازم اضعف من هلاا لشهر لواحد خمسة لازم اوصل اققل شي 60 عشاااااااااااان عرسييييييييي
بدي اكوووووووووووووون كتيييير رشيقة وحلوةةة
بدي تشجييييعكم صباياااااااااا


مممم خلص ضيفي لامك انا الله يطوللك بعرمها يارب هههههههههههههه[/align]
كتبت : دبدوبه زي العسل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
هلا والله جيتي بالوقت المناسب انا بحاجه لهذي المنافسه واهم شي عندي التشجيع لان وزني حيييييل كبير ويبيله مين يشجعني انا تعبانه اكثير من وزني انا توني ذاك الاسبوع سويت دايت ونقصت خمسه كيلو الحمدلله رب العالمين بس بعد يبيلي تشجيع انا ادري بتعبكم معاي بس شسوي حالتي شبه ميئوس منها ....انا اعاني ست سنوات من وزني انا اقدر استمر على الرجيم بس ناقصني التشجيع ..ثم التشجيع ويار ب تنقذوني من الي انا فيه.
كتبت : slamt_Qlbi
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مافيكن حيييييييييله ويعل ربي يوفقكن يارب

وانا اتحداكن بعد يومياتي بيرفيكت ويت قربن شوفني هناك

وبالتوفيق ..
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

غرامة لمن ياكل الكلاب

السابق

برنامج و يوميات مجموعة تقليل الكرش لشهريناير

كلمات ذات علاقة
<< , الرشاقه>> , انطلاق , يلاااا , قطار