رجيم يخسس 12 كيلو فى 12 يوم مين تبدأ معايا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : وفاء الشوق
-
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
كتبت : mrioom95
-
بجربه من بكره :)
كتبت : زهرة التيوليب
-
انا اختي جربتة قبل 3 ايام كملت الرجيم بس اتبعتو بحذافيرووو


ونقصت 7كيلو ب 12 يوم بس ماكانت كتير تلعب رياضة يعني لو لعبت لخست كتيييييييييييييييير

بس كتير انبسطت الها لانو انا عملت رجيم قاسي وكتير لعبت رياضة وماخسيت الا 8 كيلو بشهر بس اختي نقصتهم ب12 يوم بس
مع اني كنت ملتزمة كتييير ورياضة 2 ساعه باليوم
بس الدنيا حظووووظ وانا جسمي ما بنزل بسرعه

جربوة انا ع واحد الشهر رح اعملو لاني هلا برجيم ونظام تاني
كتبت : حنونة مجنونة
-
بصراحة صعب مرة ومافي زي النظام المعتدل
كتبت : أنين الصمت
-
و الله حمستوني يا جماعة .... رح أبدأ فيه بعد بكرا و ألين تخلص 12 يوم أتيكن بالنتائج
كتبت : الفة
-
انامعك اختي ابتديت من البارحة عمري 25
طولي 168
وزني 87
الهدف الاول 80 بعد الريجيم هذا
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 70
اليوم شربت علي الريق ماء وليمون
الغدا 2 زبادي + كوب نسكافي
العشا ان شاء الله 1 زبادي
بليييييييييييييييييييييييييييييييييييز حماس و تشجيع
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي
السابق