مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم يخسس 12 كيلو فى 12 يوم مين تبدأ معايا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
بجربه من بكره :)
انا اختي جربتة قبل 3 ايام كملت الرجيم بس اتبعتو بحذافيرووو


ونقصت 7كيلو ب 12 يوم بس ماكانت كتير تلعب رياضة يعني لو لعبت لخست كتيييييييييييييييير

بس كتير انبسطت الها لانو انا عملت رجيم قاسي وكتير لعبت رياضة وماخسيت الا 8 كيلو بشهر بس اختي نقصتهم ب12 يوم بس
مع اني كنت ملتزمة كتييير ورياضة 2 ساعه باليوم
بس الدنيا حظووووظ وانا جسمي ما بنزل بسرعه

جربوة انا ع واحد الشهر رح اعملو لاني هلا برجيم ونظام تاني
بصراحة صعب مرة ومافي زي النظام المعتدل
و الله حمستوني يا جماعة .... رح أبدأ فيه بعد بكرا و ألين تخلص 12 يوم أتيكن بالنتائج
انامعك اختي ابتديت من البارحة عمري 25
طولي 168
وزني 87
الهدف الاول 80 بعد الريجيم هذا
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 70
اليوم شربت علي الريق ماء وليمون
الغدا 2 زبادي + كوب نسكافي
العشا ان شاء الله 1 زبادي
بليييييييييييييييييييييييييييييييييييز حماس و تشجيع
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
12 , مين , معايا , تبدأ , يخسس , يوم , رجيم , في , كيلو