وآن .. توو .. ثري .. يالله معاـآيِ .. =) ‘- نكشخ ..
كتبت :
شِموْخٍ ذِأإًتيْ
-
[align=center]السسسسلا،’ـآمِ عليكمٍ ؟! ..
اللهمِ صل]ٍ على محمدِ وآل محمدِ وصحبة المنتجبين ..
كيفكووؤوؤمِ ؟؟
بخير ان شـآء الله ..
شـآيفين شريط الوزن حقي وااااااو .. مصيبه صحِ ..
طبعـآِ من يوم كنت صغيره وانا ضعييفه والى 3 ثنوي وانا جسمي حلوؤ
تخرجت من ثنوي وانا وزني 54 .. طبعـآِ كان حلوو
درست سنتين دبلوم والحين تخرجت ووزنيٍ صاار 69 .. يعنيٍ بلووة ..
54-69= 15 .. يعني بسنتين زاد وزني 15 كيلوو وااااااااو .. مرـآِ توب ..
طبعاِ صارلي اسبوعين اخفف في اكليٍ عشان اتعود..
كنت اكل بس بكميات قليله وبعد الساعه 10 مااقر ب من الاكل
واششرب ماي كثيير
واشرب شاي اخظر وبسس
نزلت كيلوين والحمد لله ..
بس من اليييوم
السبت ..
16\1\2009 ..
راح ابدي رجييييم
طبعـآِ جربته من قبل بس ماداومت عليه والحمد لله حلوو ..
الساعه 9 الصبااح
شربت ماااي اول ماصحيت كاس كبير
وبعدين
اكلت برتقاله
عششان اشبع
وبريد بر مع جبن سلايس مشوي ..
بعد نص سساعه شربت شاي اخظر
والحين الساعه 12 و59 .. والحمد لله ماجعت
والحين بااقوم اسوي تماارين بطن ..
وفي العصر انا + الام الحنوونه .. بنجري في الحدييقه ...
يالله سلااام ياحلوات ..
تشجعوو معايٍ
رجيييميٍ مريح والله :)
الحمد لله ارادتي اوكيٍ ..[/align]
