السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم يناس ابي حل وزني104 ابي همه والارده قويه لني همه اسبوع بس لااكثر ابي اسئل الي ينقصون الوزن الزائد ابي اتعرف على وحدة نقصصت الوزن الزائد لني مره والله ابعتبره مدره لي الله يخليكم ساااااااااااعدوني

يارب تصيرين رشيقه زي كارينا
ههههههههه

يارب يحقق الي ببالك

عن تجربه
أنا اتملل من الرجيم و دايما أفكر بالوجبه الي بعدها

عندي دي في دي يعلمج تسوين يوقا بس اليوقا السريعه الي ما تييب النوم
صراحه نفعني كثير كثير

الكل قالي تخصر جسمج و مع ان وزني كان 68 كيلو كان الكل يحسب وزني 55 .. 56 .. محد يعطيني أكثر

فا إن شاءالله تتدربين معاهم ويبين معاج خلال أول اسبوع .. صدقيني من أول اسبوع فرق شاسع

هذا الرابط: Jayne Middlemiss - Love Yoga [DVD]: Amazon.co.uk: Jayne Middlemiss, Ryan Spielman: DVD

[align=center]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... موفق بإذن الله ...
[/align]