روجيم كيآآن الدبدووبه ....

ربي يوفقك وشدي حيلك ..

موفقاااات وان شااااء الله تضعفون بصحه وعاااافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي انه ابغي اشارك معاك باليوميات بس كنت ابي اسالك انتي خذتي اذن بفتحك لليوميات عشان ما يسكروه بعد ما نبتدي

اذا خذتي اذن والوضع اوكي انه ان شاء الله بشارك معاك وان شاء الله بالوفيق لنه وللجميع

[align=center]
كنت قبل الرجيم 93
وزني الحالي 80
وطولي 163
وابغي اصير 60
[/align]

والله يقدرنه على المواصله وبالتوفيق انتظر منك الرد ..............سلام

بالتوفيق

سلام علييييكم


انا اليووووم مرآآآآآاااا مبسووووووطه اول شي عشان حليت في الاختبار مراا كويس وانشاء الله الفل ماارك
وتاني شي انو طلعت الميزان ولقيت نفسي ناقصه 4 كيلوو مراا واااو ماشاء الله
وتالت شي لانو ناني يناااشو عليها حتمل معايا الرووجيم
ووالله مدري ياناني مادري انو في اذن بس الامل المنتظر مشرفه ودخلت على اليوميات دي وماقلت شي
يعني في السليم ماشيين
وشكرا لكل الي كتبولي وردو عليا واللهي ينااشو عليكم احووبكم وانشاء الله نسيير احلا مزززز ونخلي كل شاارع الشنزلزيه والتحليه يطيحو من يوم مايشوفو اجسامنا الجميله >>>>>>>>> يالطيف ع المقاارنه ايش جاب التحليه للشانزلزيه >>هع
وبس يالله خليني اروح اكمل خمييسي الجمييل ببااايز يامزز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخبارك كيان

مبروك على تنزيلك للوزن

وباين عليك منافسه خطيره يعني بتجبريني اني ما اخربط بلاكل ههههههه


اش رايك انحط لنه يوم الميزان و يكون بنهايه كل اسبوع
عشان تشتد المنافسه ونتحمس اكثر!!


وخبرني عنك انتي تلعبين رياضه ولا رجيم بس بدون جم او مشي ؟

منتظره ردك يا قمر..سلام