الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

روجيم كيآآن الدبدووبه ....

الصورة الرمزية كيآآن
كيآآن
وردة جديدة
قديم 01-21-2010, 11:31 PM
#13
ياهلا ياهلا بناني المزا ياهلا

اوكي نحط يووم الخميس ولا الجمعه يوم قيااس الوزن ونشوف كم بننزل

وانا اركب السير ساعه ولا نص ساعه ع حسب وكمان في الكولج بطلت اركب الاصانصير سرت بس اطلع وانزل
بالدرج .....
والله يبارك فيييكي ياقمر


ببآآآآيز
الصورة الرمزية كيآآن
كيآآن
وردة جديدة
قديم 01-21-2010, 11:35 PM
#14
ايوااا نسيييت اقلك وعقباااالك يااارب


وانشاء اللله نسيير مراا نحاااف ياااارب انا وانتي وجيييييجي وكل البناااات والنسوااااان
الصورة الرمزية خلصت الأسامي
خلصت الأسامي
وردة جديدة
قديم 01-22-2010, 12:04 AM
#15
كيونة ياسكرة انا جديدة هنا عندكم زكنت متابعه بدون تسجيل بس قلت اسجل اتشجع احسن لي

وياليت نكون قدها ونشجع بعض ونوصل للهدف الأول على الاقل

انا وزني 85 هدفي اوصل 80

صحيح انها حبه حبه بس ماابغا انزل بسرعه لأني ارجع اكثر وجربت
الصورة الرمزية خلصت الأسامي
خلصت الأسامي
وردة جديدة
قديم 01-22-2010, 12:08 AM
#16
انتظروني
الصورة الرمزية nany qatar
nany qatar
وردة محترفة
قديم 01-22-2010, 07:39 AM
#17
هاي كيان

خلاص اوكي انخليه يوم الجمعه احس احسن عشان ما نخربط بالويكند

وحياك الله معانه (خلصت الاسامي) وياله نبتديي بجد ونترك اللعب ونشوف من الي بتنزل وزن اكثر يوم الجمعه الجاي


وبالنسبه للاكل كل وحده منه تمشي على الدايت الي يعجبه او الطريقه الي ترتاح له

اما بالنسبه لي اكل كل شي بس بدون ما يكون فيه رز وخبز او روتي واذا خاطري بالرز اكل 5 ملاعق منه ودايما اشريب ماي بكثره ووقفت البيبسي بانواعه

والمشي ما اقطعه كل يوم من الصبح امشي ساعه او ساعه وربع مع ان الشمس تحرق مرات بس مو مشكله الجو حلو هاليومين نستغله قبل ما يبتدي الصيف

واليوم الله يسلمكم وزني نفس ماهو 79 وفي شي بعد ممكن اتنزلون صوره الميزان اذا حابين

واذا في عندكم اي تعليق او شي ما عجبكم خبروني

وبالتوفييييييييييييييييييييق سلام

الصورة الرمزية خلصت الأسامي
خلصت الأسامي
وردة جديدة
قديم 01-22-2010, 02:00 PM
#18
هلا والله ناني انا والله متحمسة ماااااااااااره

وببدأ اليوم انشاءالله واوريكم كم نزلت حتة لو كم جرام عادي اهم شي نحمس بعضنا
اضافة رد

العلامات المرجعية

روجيم كيآآن الدبدووبه ....


« ابي تشجيع ـوزني في خـطر .. هـل من مـسآآعـده ! . . »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي مع روجيم خمسة كيلوو ب 10 ايام من مدربتي اندلاقة عطر أرشيف رجيم 25 02-23-2013 11:42 AM
قررروب ريجيم يخسس في شهرين خمسين كيللو إنتظآآر.. أرشيف رجيم 11 04-26-2010 06:55 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:48 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل