مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

روجيم كيآآن الدبدووبه ....

بالتوفيق لكم حبوباتي وفكرت ترك الاكل باليل ممتازه
انا قبل فتره اتبعت هذا النظام شهر ونزلت 12 كيلو وهو ترك الاكل بعد الساعه 7 ما اكل شيء اذا جعت شربت زنجبيل او قرفه او نعناع اي شيء
وما شاء الله نزلت 12 كيلو مع مشي ساعه باليوم
وان شاء الله رح ارجع له قريب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
بالتوفيق لكم حبوباتي وفكرت ترك الاكل باليل ممتازه

انا قبل فتره اتبعت هذا النظام شهر ونزلت 12 كيلو وهو ترك الاكل بعد الساعه 7 ما اكل شيء اذا جعت شربت زنجبيل او قرفه او نعناع اي شيء
وما شاء الله نزلت 12 كيلو مع مشي ساعه باليوم

وان شاء الله رح ارجع له قريب
حياك الله اخت شيهانه والله يوفقك ان شاء الله
السلام عليكم يا وردات وين رحتو؟
اليوم رحت مشي وفطرت فطور خفيف
والغده بيكون سلطه
وبالليل باروح امشي ان شاء الله
وماراح اتعشه من بعد المشي

في حفظ الله
بالتوفيق يااارب للجميع يااارب ننحف كلنا يااارب
راح احذف اليوميات واغلقها لاهمال صاحبتها
1  2  3  4
كلمات ذات علاقة
الدبدووبه , روجيم , كيللو