كتبت :
nany qatar
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
بالتوفيق لكم حبوباتي وفكرت ترك الاكل باليل ممتازه
انا قبل فتره اتبعت هذا النظام شهر ونزلت 12 كيلو وهو ترك الاكل بعد الساعه 7 ما اكل شيء اذا جعت شربت زنجبيل او قرفه او نعناع اي شيء
وما شاء الله نزلت 12 كيلو مع مشي ساعه باليوم
وان شاء الله رح ارجع له قريب
بالتوفيق لكم حبوباتي وفكرت ترك الاكل باليل ممتازه
انا قبل فتره اتبعت هذا النظام شهر ونزلت 12 كيلو وهو ترك الاكل بعد الساعه 7 ما اكل شيء اذا جعت شربت زنجبيل او قرفه او نعناع اي شيء
وما شاء الله نزلت 12 كيلو مع مشي ساعه باليوم
وان شاء الله رح ارجع له قريب
