..:: مين حابه تشاركني من بدايه 1-2 ::..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ام الحلووو

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت اني اشارك معكم بس مو بنفس النظام

لان انا مزاجي متقلب وكل شوي اغير هههههههه

بس بتكب يومياتي معكم

الى الامام....[/align]

كتبت : MISS-IOIO

مساء الخير كيفكم والنظام الغذائي انا اليوم ما افطرت بس تغديت وغداء شوربه عدس وكاس عصيروبعد الغداء بساعه كوب شاي اخضر (انا استخدم نظام د صالح الراجحي )وان شا الله راح امشي ساعه وان شا الله نحقق الوزن المطلوب... بس ممكن اعرف كيف احط شريط الوزن ..

كتبت : لــمسآت دلــع ..

آنآآ و انا معكـم

كتبت : لــمسآت دلــع ..

اببدء بس نفس مس لول نظام غير لاني متقلبه ,,

اليوم مافطرت بالمدرسه بالفسحه كليت تسالي و حلآوه
ماتغديت سويت رياضه على السير 45 دقيقه ..
>>نظام خرباان بقوه بس احآول اصلحوه

كتبت : ام الحلووو

[align=center]انا اليوم ماشيه على دايت اللبن والتمر بس انا مااحب اطول فيه

يعني بالكثير 5 ايام بس

واختي لمسات دلع نظامك رووووعه هههههه

انا لما كنت بالمدرسه افطر بالبيت فطور دايت ويشبعني لما ارجع للبيت

يعني بيضتين مسلوقتين وتوست بر وحليب خالي الدسم

واذا كنتي من النوع اللي يجوع خوذي السندوتش معك للمدرسه

احسن من الحلويااات والشبسات الله ينحفنا جميعا

والى الامام ،،[/align]

كتبت : مكاوية كوول

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا معاكم