مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

..:: مين حابه تشاركني من بدايه 1-2 ::..

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت اني اشارك معكم بس مو بنفس النظام

لان انا مزاجي متقلب وكل شوي اغير هههههههه

بس بتكب يومياتي معكم

الى الامام....[/align]
مساء الخير كيفكم والنظام الغذائي انا اليوم ما افطرت بس تغديت وغداء شوربه عدس وكاس عصيروبعد الغداء بساعه كوب شاي اخضر (انا استخدم نظام د صالح الراجحي )وان شا الله راح امشي ساعه وان شا الله نحقق الوزن المطلوب... بس ممكن اعرف كيف احط شريط الوزن ..
آنآآ و انا معكـم
اببدء بس نفس مس لول نظام غير لاني متقلبه ,,

اليوم مافطرت بالمدرسه بالفسحه كليت تسالي و حلآوه
ماتغديت سويت رياضه على السير 45 دقيقه ..
>>نظام خرباان بقوه بس احآول اصلحوه
[align=center]انا اليوم ماشيه على دايت اللبن والتمر بس انا مااحب اطول فيه

يعني بالكثير 5 ايام بس

واختي لمسات دلع نظامك رووووعه هههههه

انا لما كنت بالمدرسه افطر بالبيت فطور دايت ويشبعني لما ارجع للبيت

يعني بيضتين مسلوقتين وتوست بر وحليب خالي الدسم

واذا كنتي من النوع اللي يجوع خوذي السندوتش معك للمدرسه

احسن من الحلويااات والشبسات الله ينحفنا جميعا

والى الامام ،،[/align]
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا معاكم




وزنى كان 87 ليا شهر ونص اعمل دايت نزول بطي جداااااا بسب الغده الدرقيه

الحمدلله


نفسي اخسر 20 كيلو زياده ياااااااااااارب


طولى 151 وزنى الحالى 82




ادعولى[/align]
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
12 , مين , بحاجه , تشاركني , حابه