أخواتي عندي إستفسار ؟؟ جزاكم الله خير

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

كتبت : بنتـي دنيتـي

[align=center] بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إستفسار OUt26567.jpg

أخواتي الكريمات جزاكم الله خير

عندي إستفسار عن جهازالاوربت ترك

سمنتي بالجزءالسفلي والزنود إستفسار icon9.gif

1) هل يؤثر على المفاصل؟ لأن بعد يومين من التمرين حسيت بطق طق بالركبة!! إستفسار blink2.gif

2)حركات اليدين أثناء القيام بالتمرين على الجهاز ماترهل الصدر أو تسوي
عضلات؟هل تشد الصدر؟

3)سمعت عن تمرين التصفيق لشد الصدر مين جربتها وستفدة منة؟

اللي عندها جواب ياليت تفيدني

واسفه على الاطاله إستفسار 000003254.gif

[/align]

كتبت : بنتـي دنيتـي

[align=center]رفع

[/align]

كتبت : بنتـي دنيتـي

[align=center]عدد المشاهدة 19

أخواتي ارجو الرد ضروري

[/align]

كتبت : بنتـي دنيتـي

[align=center]معقوله ماحد عنده فكرة عن الجهاز

[/align]

كتبت : عاشقه شوكولاته

ماعندي اي فكرة

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـي دنيتـي:
[align=center] بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي الكريمات جزاكم الله خير

عندي إستفسار عن جهازالاوربت ترك

سمنتي بالجزءالسفلي والزنود

حبيبتى انا بامارس الاوربتراك تقريبا 5 ايام فى الاسبوع منذ سنة تقريبا

و له تاثير فعال بالنسبة للافخاذ و الارداف

1) هل يؤثر على المفاصل؟ لأن بعد يومين من التمرين حسيت بطق طق بالركبة!!

و لله الحمد لم يؤثر على المفاصل و لكن بالنسبة لكى ممكن لانك لم تمارسى التمارين من قبل

فسيكون فى البداية فقط

2)حركات اليدين أثناء القيام بالتمرين على الجهاز ماترهل الصدر أو تسوي
عضلات؟هل تشد الصدر؟

الاوربت مفيد ايضا لشد عضلات الجسم عامة و زيادة النشاط و حرق الدهون

3)سمعت عن تمرين التصفيق لشد الصدر مين جربتها وستفدة منة؟

للاسف لم اجربه

اللي عندها جواب ياليت تفيدني

واسفه على الاطاله [/align]