مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

9 كيلو في شهر روعه مناسب للجميع ......

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا : اشكر كل العضوات بالمنتدى والقائمين عليه صراحة روعه

ثانيا : أحب اشارككم تجربتي في انقاص الوزن

أنا ما أحب الرجيمات ولا الانظمة الغذائية

لكن سبب نزول وزني هو الامتناع عن النشويات والتخفيف من الحلويات

بمعنى صرت اكل اللحم والدجاج والسمك بدون رز

والايدامات بدون خبز

وامتنعت عن الكرواسان منعا باتا

شرب الحليب بدون دسم

الزبادي المنزوع الدسم

الاكثار من السلطة

يعني انا ارتب كل يوم بيومة

وشكرا
يسلمووووووو علي الوصفه والرجيمك مره سهل

وانا استخدامته ونشاء الله ينزل وزني
[align=center]انا بسوي كدا برضو
بس حاليا امر بفتره ثبات
ادعوو ليي
يسلمووو ياعسل الله يتمم لك ع خير [/align]
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
أشكر كل مر أو رد على موضوعي
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للجميع , مناسب , روعه , شهر , كيلو