9 كيلو في شهر روعه مناسب للجميع ......

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : ريم 60

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا : اشكر كل العضوات بالمنتدى والقائمين عليه صراحة روعه

ثانيا : أحب اشارككم تجربتي في انقاص الوزن

أنا ما أحب الرجيمات ولا الانظمة الغذائية

لكن سبب نزول وزني هو الامتناع عن النشويات والتخفيف من الحلويات

بمعنى صرت اكل اللحم والدجاج والسمك بدون رز

والايدامات بدون خبز

وامتنعت عن الكرواسان منعا باتا

شرب الحليب بدون دسم

الزبادي المنزوع الدسم

الاكثار من السلطة

يعني انا ارتب كل يوم بيومة

وشكرا

كتبت : ـآم فيصل

يسلمووووووو علي الوصفه والرجيمك مره سهل

وانا استخدامته ونشاء الله ينزل وزني

كتبت : M!SS EV!L

[align=center]انا بسوي كدا برضو
بس حاليا امر بفتره ثبات
ادعوو ليي
يسلمووو ياعسل الله يتمم لك ع خير [/align]

كتبت : شموخ انثى

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : sandybill

موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : ريم 60

أشكر كل مر أو رد على موضوعي

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك