يومياتي مع الرجيم تبدأ غدا Asi

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومياتي مع الرجيم تبدأ غدا :smile05: سابدا باذن الله تعالي من يوم الغد الاثنين المصادف 17...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
Asi
اخر تحديث
يومياتي مع الرجيم تبدأ غدا Asi

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومياتي مع الرجيم تبدأ غدا smile05.gif

سابدا باذن الله تعالي من يوم الغد الاثنين المصادف 17 كانون الثاني لعام 2010 blink2.gif

يوم غد انطلاقة الريجيم الخاص بي للتخلص من الشحوم والدهون التي كبست على انفاسي حتى اصبح انسانه ثانيه بقوة الله rolleyes.gif

والاكل سيكون على هذا النحو icon9.gif
_______________________________________________

الاثنين 17-1-2010 استيقظ الساعه ال8 صباحا للذهاب الى الجامعه
______________________________________________

الفطور ـ 2 اكواب ماء فقط

الغداء - سيكون في الجامعه كالمعتاد ( صحن سلطه + كوب حليب خالي الدسم )

العشاء - عند العوده الى المنزل ( سلطه فواكه متكونه من البرتقال والتفاح والموز) اي
كميه مسموح بها فلن اتقيد

حسب ماسمعت وقرات و رايت من تجارب الاخرين فالفاكهه ليست مضره اطلاقا
والاسبوع الاول سيكون خالي من اللحوم والدهون كي يتخلص الجسم من السموم الناتجه عن الشحوم المتراكمه
_______________________________________

الثلاثاء 18-1-2010


الفطور سيكون 2 اكواب من الماء فقط

الغداء سيكون سلطه مع شوربة خضار

العشاء سيكون سلطه فواكه ايضا
______________________________________

الاربعاء 19-1-2010

الفطور 2 اكواب من الماء على الريق

الغداء بيضتان مسلوقه مع خبز اسمر (خاص للريجيم)

العشاء سلطة فاكهه ايضا من اي نوع وحسب رغبتي ولن اتقيد في الكميه ماعدا الموز يعني موزه واحده مع تفاحه عدد2 برتقال 2 كيوي 2 وتقطع وتخلط وتؤكل معا

____________________________

الخميس والجمعه والسبت والاحد ساكرر نفس الاسلوب فيها وسيكون اكلي معتمد على الخضار والسلطه والفواكه والبيض المسلوق والشوربه والخبز الاسمر


ادعولي يا بنات انو الله يوفقني واخسر وزن

طبعا الميزان ساحاول جاهده ان استخدمه في يوم الاثنين القادم كي ارى النتيجه وساخبركم بكل التفاصيل المتعلقه بالريجيم من خلال يومياتي التي ساكتبها هنا


تحياتي وحبي لجميع الدبدوبات الراغبات بالرشاقه



0000454.gif 0000454.gif 0000454.gif
omosama
ربنا يقويكى و يقوينى معاكى انا كمان حبتدى بكرة الاثنين ان شاء الله بس نظامك على فكرة متعب جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااا انا حبتدى نظام كويس كبداية و تخسى علية من 3 الى 4 كيلو اول اسبوع بس لو مشيتى حسب المكتوب بالظبط ربنا معاكىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
ام شمام
حبيبتى اول مادخلت المنتدى كان وزنى 105
وماشاء الله وبسبب المنتدى نزل وزنى وصار الى 88 بس مع كثير تخبيص طبعا ومد وجزر للوزن بس الحمد لله
انا تونى مسوية يوميات برجيم ينزل 10 كيلو فى 10 ايام اسمة رجيم فادى
زورى يومياتى وشوفية
بالتوفيق
omosama
طيب و الله كويس و ابتديت اتشجع ابتدى لكن ممكن تقوليلى كيف ادخل على يومياتك علشان اشوف رجيم فادى ممكن يكون احسن من النظام اللى حتبعة
Asi
شكرا يابنات على المرور الجميل بجد سعيده بمروركم وان شاء الله كلنا نبتدي بدايه جديده مع اراده قويه وصلبه حتى نتمكن من الوصول الى الجسم المثالي
New Marwa
رجيمك حلو اذا قدرتي تكملي لاتيأسي وبإذن الله رح ينجح رجيمك
موفقة يارب
وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
الصفحات 1 2 

التالي
السابق