بداابتي اليوم 3/2والنهاية10/1وشجعوني

ياهههههههههههههوووووووووة
محد عاوز يشاركني؟
اوكية شجعوني وبس هذا يكفيني
شربت على الريق كاس ونص منقوع بذر الكتان
فطوري ربع خبز بروجبنة بيضا وربع كاس عصير
الغداءسلطة ولحم همبرجرمشوي ونصف خبز بر
العشاء زبادي
خربتها العصرب قطعتين شوكلاتة
المشي 45دقيقة

السلام عليكم ..

هلا أختي سم سم

إن شاء الله بشارك معاك إذا تبيني

وبشجعك وتجشعيني

با1111111ي

موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

سم سم ان شاء الله بتوصلي للوزن المثالي اللي انتي بدك إياه بصحة و عافية ...