يد بيد نحو وزن مثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بقاياهمس

فراشه هجر

وينك شنو تعشيتي اليوم

نبي انضباط في اليوميات

لايكون خربطتي في الاكل

كتبت : فراشة هجر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقاياهمس:
فراشه هجر

وينك شنو تعشيتي اليوم

نبي انضباط في اليوميات

لايكون خربطتي في الاكل

هلا هموسه
الحمد لله منضبطة في الأكل لكن مالي نفس للتصوير
عشاي كان رغيف واحد خبز بر وقطعة جبن أبيض وقليل حلاوة

كتبت : بقاياهمس

مساء الخير

امس ماكتبت يومياتي لاني كنت طالعه رحله ولا راح اكتبها لانه كان يوم مفتوح

بس اليوم رجعنا للتخفيف

اليوم الجمعه 7ـ2

الفطور كان

كتبت : فراشة هجر

مسااء الخير
يوم الخميس
فطوري بيض بطماطم وخبز بر
غداء ماتغديت
عشاي كان قليل شاورما وقطعتين اوصال لحم خبصت شوي وكلت خبز ابيض وكأس عصير برتقال
يوم الجمعه
فطوري
رغيف خبز بر مع جبنة بوك وكاس شاهي حليب
غداء ماتغديت
وعشاي مدري
لي عوده بعد العشاء
هموووووووووووووسه وينك شلي شاغلك

كتبت : بقاياهمس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشة هجر:
مسااء الخير
يوم الخميس
فطوري بيض بطماطم وخبز بر
غداء ماتغديت
عشاي كان قليل شاورما وقطعتين اوصال لحم خبصت شوي وكلت خبز ابيض وكأس عصير برتقال
يوم الجمعه
فطوري
رغيف خبز بر مع جبنة بوك وكاس شاهي حليب
غداء ماتغديت
وعشاي مدري
لي عوده بعد العشاء
هموووووووووووووسه وينك شلي شاغلك

هلا موجوده بس كنت رايحه البحرين امس الخميس
وخبصت تدرين مجمعات ومطاعم

المهم رجعنا للتخفيف الحمدالله

اكلش حلو بس لا تستخدمين خبز ابيض البر افضل

كتبت : بقاياهمس

على فكره وزنت اليوم الصباح وكان وزني

الحمدالله نزلت كيلو صار

71

وانتي فراشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــة شو اخبار الوزن

يد بيد نحو وزن مثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سؤال

تقدرى تتحدى نفسك لا طبعا انتى اضعف من كدا