مجتمع رجيمالتمارين المصورة

تمرين شد وتقوية عضلات البطن Roll Up (بالصور)

هاي هند الله يعطيكي العافيه على الرياضه .................:) هادي مرررررررره طريقه سهله لشد البطنوانا واثقه على انها الطريقه الصحيحه لشد البطن علشان انا جربتها ..........:1 (3): واتمنى منكي ياخت هند ان تزودي من طرق الرياضه الصحيحه لشد البطن والارداف والمعده والخصر......وشكرا جزيلا لك على المجهود..........kiss
شكرا لك........
حبيبتي تمرين رائع انه شفته من قبل ثلاث شهور وعملته فهلا جاب معي نتيجه اشكرك
ThankS HEND
شكرااا

يسلموو ايديك

ويعطيك العافية
يعطيكي العافية
انا محتاجه هيك شي للبطن
يعني ما في شي بارز بقوة
بس شي بسيط
بتمنى يساعد

تحيتي
الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة