تمرين شد وتقوية عضلات البطن Roll Up (بالصور)

تمرين Roll Up هذه الحركة تساعد في شد وتقوية عضلات البطن إنتظري التحميل

مجتمع رجيم / التمارين المصورة
هند
اخر تحديث

هذه الحركة تساعد في شد وتقوية عضلات البطن

إنتظري التحميل

[MEDIA]http://www.rjeem.com/ex_images/rollup.swf[/MEDIA]
البندري
وااااااااااو شكلها صعبة بس احاول اجربها يعطيك العافية
هند
اهلين حبيبتي البندري
في البداية ممكن تكون صعبة
لكن مع الإستمرار راح يكتسب الجسم مرونة
وتحسي بفؤق كبير في جسمك وصحتك

أسعدني حضورك :)
M!$s Dal3
رووووعه ميرسي الغلا
فتون الشرق
مرسييييييييييييييي
لؤلؤه لامعه
شكرا لكي غاليتي وبارك الله فيكي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

افضل تمارين رياضية بالصور لتخسيس الجسم

السابق

تمارين الإحماء (التسخين) صور متحركة

كلمات ذات علاقة
تمرين , البطن , تمرين , بالصور , شي , roll , عضلات , وتقوية