من جرب كتاب جورج كروز

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
جوري الحلوة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد ان اسال من جربت كتاب جورج كروز واستفادت تذكر لي تجربتها واكون لها من الشاكرات
جوري الحلوة
معقولة ولا وحدة جربت ها الكتاب وش كثرة بمكتبة جرير ومحمس جدا على الرياضة لمدة 8 دقائق في الصباح
جوري الحلوة
مو معقولة
جوري الحلوة
على الاقل ارفعوا وشفيكم يابنات كسولات كذا
عطرالليل

بصراحة انا اتبع حمية

اسمها نظام الحياة

وهي حلوة مررة تتعودين عليها بسرعة

وماتحرمك من اكل اي شي

بس بشطارتك انتي
اذا حابةانزل لك الحمية
ماعندي مانع

وهالنظام عن طريق اخصائية التغذية اللي تابعت معاها
ونزلت عليها 18 كيلو

تحياتي