ريجيم كسر ثبات الوزن ويااااارب الجميع يستقيد

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : emy.yasen
-
أكسر ثبات الوزن
تستطيع كسر ثبات الوزن إن شاء الله مع ريجيم الدكتورة مها راداميس
نظام الدكتورة مها راداميس لكسر ثبات الوزن :
الافطار :
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة آخرى من الزبادي و برتقالة آخرى .
الغداء :
اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء :
ثمرتين فاكهة او زبادى مع إمكانية إضافة حبة بطاطا مسلوقة .
اتمنى من الله التوفيق ودم ثبات الوزن
منقوووووووووووووووووووول ويااااارب 00003265.gifويااااارب 000021541.gifويااااارب 0000210.gifويااااارب 0000210.gifويااااارب 0000210.gif:0 000210:ويااااارب 0000210.gifويااااارب 0000210.gifويااااارب 0000210.gifويااااارب 0000210.gif:000021 0:ويااااارب 0000210.gifويااااارب 0000210.gifويااااارب 0000210.gifويااااارب 0000210.gifويااااارب 0000210.gif
كتبت : M!$s Dal3
-
مشكووووووووووووووووووووووووووووره يااحبيبة قلبي ياايمي بس انا صرت ماحب العيش (الارز) ممكن استغني عنه ايمي تعرفين حد جربه

والف شكر لج ياعسل
كتبت : بنتـي دنيتـي
-
[align=center] شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
وكم المدة ؟[/align]
كتبت : سلمى اصيلا
-
الف شكر لك ياعسل
كتبت : الامل المنتظر
-
[align=center]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... موفق بإذن الله ...
[/align]
كتبت : عاشقة الاخضر
-
سبحان الله العظيم ---- سبحان الله وبحمده
الصفحات 1 2