الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اذا أردتى أن يكون برنامج الريجيم ناجح أتبعى هذه التعليمات

الصورة الرمزية جان دارك
جان دارك
وردة فعالة
قديم 01-21-2010, 06:38 PM
#1
1- المشى هو الرياضه الاكثر حرقا للسعرات الحراريه لابد ان لايقل على نص ساعه يوميا - متواصل
دون التوقف فى منتصف المده - السرعه - شفط البطن .
2- كوب الماء الساخن يقلل من توصيل الاحساس بالجوع للمخ لابد من شربه قبل الافطار .
3- احرصى على عدم وزنك خلال مده تطبيق النظام الغذائى فهذا يؤثر على عزيمتك فى استكمال البرنامج .
4- ممنوع الاكل بين الوجبات مهما كان نوع الاكل وكميته وذلك لتوفير الوقت الكافى لحرق الدهون المخزونه فى الجسم .
5- الاخلال بوجبه واحده يفسد يوما كاملا من برنامج الريجيم اليومى لابد من الالتزام بتناول ثلاث وجبات .
6- لا ينجح اى دواء أو استعمال الابر الصينيه دون الالتزام بتطبيق برنامج غذائى وكذلك لا ينفع الريجيم
دون استخدام الدواء .

باتمنى كل العضوات يستفيدوا من هذه التعليمات
انا نزلتها لانى جربت كل انظمه الريجيم وعارفه ايه اللى ممكن يفيد عن تجربه شخصيه



جان دارك
الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 01-21-2010, 06:52 PM
#2
الصورة الرمزية ام فرح وجودي
ام فرح وجودي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-21-2010, 07:11 PM
#3
شكرا للنصايح المفيدة موفقين
الصورة الرمزية جان دارك
جان دارك
وردة فعالة
قديم 01-22-2010, 02:55 AM
#4
شكرا لبنت بلدى الاسكندرانيه الجميله بنت اسكندريه
شرفتى موضوعى لكى منى اجمل تحيه وتقدير



جان دارك
تقيه
وردة محترفة
قديم 01-22-2010, 03:32 PM
#5
شكراا للنصائح وربنا يعيننا ونلتزم بيها دائماا
الصورة الرمزية ام جوان الحلوة
ام جوان الحلوة
وردة جديدة
قديم 01-22-2010, 04:16 PM
#6
مشكورة اختي الله لايحرمنا من نصائحك الحلوة
اضافة رد

العلامات المرجعية

اذا أردتى أن يكون برنامج الريجيم ناجح أتبعى هذه التعليمات


« الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم احصلي علي الرشاقة والصحة معاً بالخيار والنعناع وعصير العنب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سجل الان و اخسر وزنك في 10 ايام بالمجان فقط اتبع التعليمات و اسعد بعدها بالنتائج برنامج اخر 10 ايام من مايو 2015 Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 05-27-2015 01:41 PM
طبق نهلة دون ممنوع سر الاستمرار و خسارة الوزن على المضمون بالصور و التعليمات جرب الان و اشترك بالمجان مع اقوى برنامج تخسيس اخسر وزنك جمل بشرتك و تحكم في شهيتك و لين بطنك Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 14 05-14-2015 08:07 PM
برنامج Baidu Pc Faster كل تطبيقاتك فى برنامج واحد نسمةة برامج الكمبيوتر 1 11-21-2014 10:23 PM
حابه يكون لك مشروع ناجح تفضلي هنا متلثمه بشعرهـــــــــا منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 24 06-04-2010 03:19 AM
كيف يكون الريجيم في فصل الشتاء فارسة التحدي الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 01-17-2010 05:57 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:23 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل