ركوب الدرج

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت : ياسمين الحياة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
icon7.gifالسلام عليكم ارجو المساعده احب اعرف ما هيا فائدة طلوع الدرج هل نزول الوزن او للعضلات
كتبت : ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
وعليكم السلام

هى تقريبا الاتنين حبيبتى

وان شاء الله البنات يفيدوكى اكتر

موفقه ان شاء الله