اول موضوع لي بالمنتدى وابي مساعدتكم في ..!

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: عذووب الشرقيه

اول موضوع لي بالمنتدى وابي مساعدتكم في ..!

السلام عليكم ..

حبيت اسال انا كنت مسويه رجيم ونزلت 13 كيلو والريجيم كان من مستشفى الابر الصينيه

وبعدين ثبت وزني مع انه مابقى الا كيلو وحاولت اني انزله موراضي وزدت كيلوين

رقصت 4 ساعات ..نطيت الحبل مده اسبوع 154 مره يوميا وغير المشي في الكليه

سويت ريجيم يوم واحد بس حليب السعوديه خالي الدسم وكلت ملعقه ذره ونقص بس( نص كيلو ويوم كلت شي بسيط رجع

ومن بديت الرجيم وانا اشرب قرفه وزنجبيل واكل زبادي قليل الدسم

<<حسيت باحباط

واحس اني رجعت اكل فياليت تساعدوني وش الحل فصيله دمي +B
الكاتبة: سحر هنو

الكاتبة: عذووب الشرقيه

متى بتردون مع العلم اني خذت شهرين بدل يوم وجبات مفتوحه في الرجيم ؟؟!!
الكاتبة: بنت الاردن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الجسم في بعض الاحيان يثبت
وحسب معلوماتي عند ثبات الوزن يجب تغيير نوع الرجيم
وزياده التمارين وتغيير نوعها
واحيانا يثبت الوزن بسبب تكون عضلات مع الرياضة
لذلك انصحك بمراجعه اخصائية تغذية تفيدك اكثر مني
وبالتوفيق عزيزتي
الكاتبة: عذووب الشرقيه

مشكووووووره عالرد ..

تشكرآآتي..
الكاتبة: سحر هنو










التالي
السابق