مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-25-2010, 12:28 PM   #1
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: بيتي
المشاركات: 177
00005411 بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك


اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من :
*
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
*
ظهور تقرحات في الفم .
*
العشى الليلي.
*
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((
A )) وهو :
1. زيت كبد الحوتالجبن اللبن القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ الجزر الخس الكرنب الطماطم البقول الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((
B )) وهو :الخميرة الكبد اللحوم صفارالبيض الخضروات الفواكه الفول السوداني السبانخ الكرنب الجزر ..
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
*
نزيف اللثة.
*
عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((
c )) وهو :
الكبد والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمونالبرتقل اليوسفي) و الفرولة الجوافة الفجل التفاح الكرنب البقدونس الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
*
آلام المفاصل آلام الظهر.
*
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((
D )) وهو :
زيت كبد الحوت والقشدة اللبن صفارالبيض وفي اشعة الشمس ...

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.









__________________
[glint]ليدي لايف[/glint]
ليدي لايف غير متواجده حالياً  
قديم 01-25-2010, 12:36 PM   #2
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: ღ مــصــريــه ღ
المشاركات: 21,130
افتراضي رد: بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ غير متواجده حالياً  
قديم 01-27-2010, 12:20 AM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: فلسطين
المشاركات: 4,612
افتراضي رد: بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

__________________









بنت الكروم غير متواجده حالياً  
قديم 01-29-2010, 12:11 AM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: سعوديه
المشاركات: 6,271
افتراضي رد: بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك


__________________
حبيباتي ارجوكم عدم مرسلتي علي الخاص
ورسئل الزوارعندى مشكله فيهم
ـآم فيصل غير متواجده حالياً  
قديم 05-11-2012, 07:18 PM   #5
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 22,918
افتراضي رد: بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

مشكورة ياقمر على مجهودك القيم
ونعتذر منك للاسف مكرر
http://forum.rjeem.com/t79268.html
__________________













~ عبير الزهور ~ غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الفيتامينات , اي , بعدالريجيم , تعرفى , عندك , هل , ناقص

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ام ادم بن جميع مقالات طبية متنوعة 7 01-21-2013 02:46 AM
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ ايهان محمد أرشيف رجيم 3 05-10-2012 10:46 PM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏ بنت تريم أرشيف رجيم 10 05-10-2012 10:42 PM
كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟ اطوره أرشيف رجيم 8 05-10-2012 10:40 PM
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الامبراطوره مقالات غذائية للاكلات الصحية 38 05-21-2011 09:56 AM


الساعة الآن 09:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0