لمدة 10 أيام رجيم التمر واللبن

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لوكان بيدي

السلام عليكم
أنا من زمان أزور هاذا المنتدى الرائع وإستفدت منكم كثير
سويت هالرجيم قبل فتره ونلت 4كيلو خلال أسبوع وربي رجيم رائع
ومقرره أسويه من تاريخ11/2إلــــــــــــــــــــــــى20/2إذا الله أحيانا
الوزن الحالي 90حاااف

وراح أسجل كل يوم بيومه وإذا خبصت راح أعترف
واللي حابه تنظم معايه حياها
أما بالنسبه للرياضه راح أمشي لمدة ساعه يوميا
وإن شاءالله نوصل للوزن اللي نريده بصحه وسلامه

أختكم
خدوج

كتبت : *شيهانه*

الله يوفقك يااقلبي وفعلا هوو رجيم ممتااااااز جدا وباذن الله اخلص من رجيم اسامه وابداء فيه
لاكن لا تقولين لو خبصط ليه تخبصين ما تبين جسم رشيق وقواام رااائع اجتهدي وسوف تحصلين باذن الله
لا تخبصين ولا احرش البنات عليك هههه امزح << طيحت المياانه خخ

كتبت : لوكان بيدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
أهلين شيهانه ان شاءالله مايسيرتخبيص
والله يحققلك مناكي
مشكوره على المرور عزيزتي

بنات محد وده يسوي هالرجيم؟؟

كتبت : كويتيه مزيونه

انا ودي اشترك وياج بس انا عندي الميزان خربان الحين وانشاءالله باجر اروح واشتري جديد وابتدي وياج حبيت اسال متى تبتدي رجيمج وممكن تخلين نبتدي الرجيم السبت الجاي وشنو اهو رجيمج كتبيه لي علشان اتبعه معاج
وانا اساسا وزني زين بس ودي افقد بس عشرجرامات وزني 59 لاني قصيره صاير شكلي ويع مو حلو وعندي بعد كرش فياليت نبتدي انا وياج واتخلص من الكرش ويصير جسمي رشيق بدون كرش وزوائد

لمدة 10 أيام رجيم التمر واللبن

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مين حابه تستفيد متن تجربتي اتشاركني

البوم جيل المستقبل لفرقه طيور الجنه