مين تبدأ معايه رجيم التمرواللبن

كتبت : لوكان بيدي

كتبت : موزموزيل

السلام عليكم انا ابدا معاج مع اني في يوميات الرابح الاكبر بس مافي مشاكل لو دخلت معاج اليوم فطوري 7تمرات مع لبن , والغدا والعشا ان شاء الله نفس الشي

نسيت اقولج وزني 62وطولي150 على مااظن تقريبا وخاطري وزني يكون 50

كتبت : شوشو العسوله

بالتوووووووفيق بنوتات ان شااااء الله تنحفووووووا

كتبت : ام ندوره

حبيت اختي اوضح لج لازم تلتزمين بحضورج ف اليوميات واي تاخير 6 ايام راح اغلقها وموفقه

كتبت : دبدوبه زي العسل

الله يوفقك يااااااااااااااااااااااااااارب