حبيباتى وردات رجيم ان شاء الله من الغد ببدأ انطلاقة بداية جديدة لحياة جديدة
لانى خلاص كرهت نفسى بشكلى وتأثيره على نفسيتى واولادىوان شاء الله بفضل
تعاونكم وتشجيعكم سوف نتم حلمنا والله الموفق للجميع اولا احب اعرفكم بنفسى
انا ام يوسف وعندى 3 اطفال مثل القمر والحمد لله يوسف عمر
لوجين
مصرية مقيمة بدولة الكويت اصبحت بعد 3 اطفال مثل الدبة واصبح وزنى بالحمل الثالث 89.5 والحمد لله بعد الولادة والى الحين اصبحت 80.5 وطولى 153 وان شاء الله من الغد بتنزيل يومياتى بالصور على اد ما اقدر لنشجع بعض واللى تحب تشترك معى تتفضل ولكن ضرورى الالتزام واليوم اعرفكم على رحلتى اليومية للوصول لهدفى
دى الاتى الرياضية جهاز الاوربتراك
وجهاز الارداف
بدلة سونا لسه جيباها للتمارين
ودى شورت وحزام سونا وجاكيت سونا وحزام لشد البطن
وسى دى للتمارين بس روعة
وطبعا دول عصاير الدايت
خلطات ملينة لمحاربة الامساك وشاى اخضر
وطبعا ما نسيت خلطات التنحيف زيت زيتون وزنجبيل
ودى اخر وزن لى
والوزن ان شاء الله كل اسبوعين لانى كل ما اخس كيلو تانى يوم الغبط واخبص بالاكل اما بالنسبة للرجيم المتبع ما فى لانى ما احب اتقيد برجيم معين ولكن اكلى كله صحى ودايت وربنا يوفقنا ويقوينا اجمعين
كتبت :
*شيهانه*
-
وبالتوفيق لكي ولنا جميعا ياارب نوصل لهدفنا بصحه وعافيه
كتبت :
ام يوسف وعمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*: وبالتوفيق لكي ولنا جميعا ياارب نوصل لهدفنا بصحه وعافيه
شكرا حبيبتى
كتبت :
فارسة التحدي
-
ام يوسف
شدي الهمه حبيبتي
وان شاء الله توصلين لهدفك وانتي بخير وصحه
كتبت :
ام ندوره
-
هلا اختي ام يووووسف ان شاااء الله تنزلين بصحه وعافيه وتحققين هدفج وحبيت انبهج لازم تلتزمين بالدخول لليوميات لان اهمالها 6 ايام راح اغلقها وموفقه يااارب
كتبت :
ام يوسف وعمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي: ام يوسف