مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

مفاجأة!! تحميل كتاب جورج كروز مجانا !! أرجو التثبيت



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ثامنة:
اختي لا يوجد ملف ياليت ترفعين الملف من جديد

الله يخليك أنا بحاجة الكتاب ,,,

شوفي هذي مواقع رفع يمكن تفيدك :

مركز التحميل

2shared - file upload

عرب شير

rapidshare: 1-click web hosting - easy filehosting
سماء ثامنة

اهلا فيكي

مشكورة على المواقع اللي حطيتيها للرفع

اخترت موقع تو شير زبط معي

ورجعت رفعت الكتاب

اتمنى ان يعجبك وتستفيدي منه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:


الله يسلمك

ومشكورة على المشاركه
شكرررررررررررا لولي بس الكتاب غيييييييييير موجود منتظرينة حبيبتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.هبه:
شكرررررررررررا لولي بس الكتاب غيييييييييير موجود منتظرينة حبيبتي

مرحبا هبه

يبدو انك ما قرأت الموضوع كويس

انا رجعت رفعت الكتاب من جديد وحطيت الرابط بس شكلك ما شفتيه

http://www.2shared.com/file/11064027/97571c89/jorgecruse.html

وطريقة التحميل كتبتها جربي وادعيلي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
اهلا فيكي ورود وزهور


انا عدلت الرابط وتقدري تحملي الكتاب

اما عن افخاذ نحيفه ماسمعت عن كتاب بهذا الاسم

بس اللي اقدر افيدك فيه انصحك برجيم مصطفى ساري

الخطه السداسيه لتخفيف الارداف مدته 6 اسابيع انا مشيت على نظامه والحمدلله رب العالمين

وانصحك نصيحة اخوه وعن تجربه طلوع ونزول السلم ولو 5 طقائق في اليوم متواصل

يشد الافخاد ويزيل السليوليت


وربنا يوفقك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لولي كاتي على ردك وموضوعك وبالنسبة لتخفيف الارداف والفخوذ انا سمعت عنه هنا في المنتدى
وانا جربت التمارين وطلوع السلم بس النزول عندي ببطء شديد جداً السلم انا عملت خشبة وبطلع وانزل عليها لعدم توفر السلم او فرصة الطلوع والنزول عليه
وإن شاء الله اشوف رجيم الخطة السداسية وربنا يوفقك وهجرب تنزيل الكتاب دا إن شاء الله
سلام
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجانا , أرجو , مفاجأة , التثبيت , تحميل , جورج , كتاب , كروز