الفزعه تكفون ساعدوني

واو أم ندورة ردك صراحة صعب بس تعرفي احنا النوعيه هاي هيك بدنا كلام قاسي علشان نعرف نتحرك !!

توتايه انا مع رأي أم ندورة صراحة الغلط فينااحنا ااا بقالي 5 سنوات بحاول انزل ال15 كيلو الزيادة اللي عندي يعني لو حطيت عقلي براسي و استمرت مزبوط من غير لا تخبيص و لا استسلام كان زمان نحفت و خلصت من المشاكل مع زوجي !!!
فانا بنصحك ما تعملي زي ما دام انتي حسيتي بانك خلص صار لازم تنحفي يبقى ده لوحده كويس .. و كمان اتبعي الرجيم اللي كتبتلك اياه دبدوبة و ان شاء الله رح تلاقي نتيجة لانه عن جد رجيم رائع ..

اناعم بعمل 3 ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام زبادي و لبن
3 ايام بروتين (تونة، دجاج مسلوق)

قوي إرادتك و ما تخلي حد يضعفك لا بالكلام الفاضي و لا بالنظرات .. و انتي كوني قوية و ان شاء الله بتنحفي ...

انا قعدت سنين اندب بحضي على وزني الزايد
وقلت مستحيل ينزل وزني ومستحيل اصير نحيفه ومستحيل ومستحيل وحطيت كل المستحيلات قدامي
وطبعا مايقول هذا الكلام اللي ضعيفين الاراده فقط
ومن سنتين كنت اتابع برنامج الرابح الاكبر.... تعرفونه
ومن شفت نزول وزنهم كيف .. قلت يعني مافي شي مستحيل اكيد في حل
اول حل نسد فمنا ونبطل ناكل اكل كيف ماكان وكأنما الحياة فقط اكل
ونظل ناكل وناكل وننسنا نفسنا ويوم نروح لمحل ملابس ننصدم بقياساتنا الفضيعه
ونشوف الشحوم متكدسه بكل مكان ......
والحل الثاني نحرك اجسامنا شويه على الاقل نستمر بالرياضه
المهم بعد هذا البرنامج اخذت قرار وحاسم انه لازم انحف وفعلا نحفت خلال 3 شهور 15 كيلو
من غير جوع ولاتعب .. كله اكل صحي ورياضه
ولكن للاسف بعدها بسنه ونص رجعت للاكل ورجع وزني بزايده
ومن شهر ونصف قلت خلاااااااااص لازم اضبط حالي والحمدلله انا الان خسرت من وزني 5 كيلوات
ومستمره ومقتنعه بنزولي هذا
حطي عندك اراده وصدقيني الاراده اهم من كل رجيم واعرفي شي واحد بس انه مافي شي مستحيل ابدا
يعني محتاج شوية صبر كم شهر بس مو اكثر
لان مامعقوله نجمع الشحوم بسنين ونريد بيوم وليله تختفي هاي الشحوم
الاراده ثم الاراده ومن ثم سد فمنا وتحريك اجسامنا ولو بالمشي وياحبذا لو اشتركتي بجيم عشان يكون عندك دافع اكثر لنزول الوزن

السلام عليكم اخواتي اشكركم علي مروركم ونصايحكم وربي خففتم عني شوي الله يسعدكم ويحقق لكم اللي تتمنونه وانا ودي ابداء في رجيم بس الاوضاع عندي ماتسمح يعني تعرفون زوجي بس الحين قاعده اجرب خلطة عبد الباسط للتنحيف ويوم الجمعه باشوف نحفت والا لا والله ينحفنا من غير شر وكمان جالسه اشرب شاي اخضر صيني يااااااااااارب تنحفنا واحنا بصحه وعافيه من غير عله ولامرض يارب امين الله يوفقكم مشكوووورين اخواتي الغاليات