class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خد القمر:
اختي ورود وزهور صدقيني مادمر أجسامنا وفجر عندنا السمنه غير الرجيمات نسوي رجيم ونخس ونفرح بالوزن الجديد وناكل ونسمن دبل وعلى هاللحاله الين مانعدمت أجسامنا ............نرجع لصحيح هو نظام صحيح طبعا مثل ماذكرت فوق مع مشي ولاتنسين لاتقولين أسوي رجيم لا إنتى تاكلين أكل صحي فقط وإنسي الميزان خلى وزنك كل شهر أو شهرين وشوفي النتائج المبهره وأنا أكبر مثال أمامك تعرفين أجسامنا كلها هضبات كل يوم أكتشف إختفاء هضبه حتى زوجي لاحظ ويسالني تسوين رجيم قلت لا خلاص ماعاد في رجيم في ((( غذاء صحي سليم )))
يشهد على الله إنى ماوضعنت تجربتي وماهتميت غير للاجر والثواب لانى حاسه بمعاناتنا (( أختى أي استفسار أنا حاضره وتري بالبدايه راح تتعبين يعني لمدة عشر أيام وبعدين تتعودين .........تري لي بس شهرين على هالنظام الجديد وسعيده جدا فيه إرتاحت النفسيه تخلصت من مشاكل المعده حسيت بخفه بالحركه وربي أبي الكل يحس باإحساسي ...............بالتوفيق ياقلبي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والأول ازيك وكيف اخبارك وربنا يوفقك والله انتي صادقة يا اختي العزيزة أنا كنت امشي على الرجيم وانزل وبمجرد ما اكل اي شي من الممنوع يرجع وزني واللي ماشية عليها هو نظام عامله دكتور اخصائي سمنة وهو تعود على اكل كل شئ دون الرجوع للسعرات ولا الدهون ولكن يكون بكمية بسيطة علشان نعود الجسم والعقل على كده والدكتور مسميه تدريب ومفيش اي اكل ممنوع فيه ودايما يقول عليه في كل اللي قرأته عنه انه نظام حياة حتى على أميركان كرينكل مسميونه life stayle يعني نظام حياة علشان نعيش عليه من غير حرمان وبالنسبة للهضاب أنا عندي جبال وهضاب وسهول يعني خريطة كاملة ومجسمة هههههههه والله يسعدك ويجعله في ميزان حسناتك وتاخدي ثواب كل واحدة تهتدي بكي للطريق الصحيح وفعلاً أهم شئ النفسية كل ما كان الإنسان مرتاح كان أداءه أفضل والله بمشي وبعمل نظامي وأنا مرتاحة ودايماً أقول لنفسي حتى لو وزني منزلش مش هيزيد والمشي بيريحني نفسيا وأنا حاسة باحساسك لأني مجرباه وياما تعبت من الرجيمات والفشل ودلوقت لاغيتها كلها حتى مسحت اغلب الرجيمات اللي عندي واللي موجود عندي في البيت باكله وبحاول اطبخ اكل صحيح ومغذي واشكرك على تعاونك ومساندتك لينا وربنا يجعله في ميزان حسناتك ويوفقك يارب وشكراً ياقمر
سلام 
