تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mrioom95:
السلام عليكم

ماشاء الله ارادتج قوية

واني بعد وزني كبير ومبديه برجيم النقاط هو عباره عن نقاط على اطعمه بس يخليني اكل كل الا بخاطري فيه لكن بأعتدال وحذفت من حياتي شي اسمه حلويات وشوكليت واتوقع انزل بسرعه لان عمري صغير بس ابيج تساعديني وادعوولي و الله يوفقكم وانشاء الله كلنا نضعف

.................................................. .................................................. ..........
هلا وغلا ياقلبي شرفني تواجدك معنا حبيبتي إذا عمرك صغير أمشي على فكرتي تغير نظام حياتك طول العمر وتصغر المعده .......ونظام النقاط حلو بس نبي نعالج نفسنا نفسيا ونتخلص من كلمة أنظمه ورجيمات نبي نكون مثل الرشيقات ونظعف .................مانبي نكون شاذين عن الغير الحين ياقلبي راح تنقصين على نظام النقاط وراح تكونين رشيقه بس لاتركتيه بعد ماتظعفين رجعتي دبل وياسرع رجوع الوزن إسأليني
لكن طريقتي أنا مثل عمليه تثقيف بطريقة الغذاء الصحيح وهو نظام العمر

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفاء الشوق:
مرحباااااااا اخواتي

انا توني مشتركه معكم وشدني موضوع خد القمر كثير ودخلت وقريته صفحه صفحه والله شجعتيني اني اشترك معكم انا نفسي اخس لان وزني ميه وانا اعاني من مرض الروماتيزيوم وكل شهر ازيد في الوزن والدكتور يعصب علي ويقول لازم تضعفين ومولاقيه الرجيم اللي امشي عليه ويمكن وزني زايد والسبب قلة الحركه والنوم الكثير يمكن الدواء اللي اخذه هو السبب في نومي الكثير وارجوكي تساعديني ياخد القمر والالمشاركات الباقين عشان اضعف واقدر امشي مثل قبل وراح ادخل كل يوم عشان اشوف تجاربكم ومشكوره ويعطيك الف عافيه على الموضوع الشيق والتحفيز وان شاء الله من اليوم راح اسوي كل اللي تقولينه ويارب انجح معاكم واستمر

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
وفاء ياقلبي راجعي قراءة موضوعي زين والردود بعد وحاولي تمشين معنا وياقلبي سوي رياضه وإنتى جالسه علي الكرسي لانه لابد من الحركه وأـركي عنك كلمة رجيم وإتركي الميزان ومراقبة وزنك وإبدي في فكرتني شوفي لمدة 3 أيام الاولي راح تحسين بجوع وبعدها صدقيني لو أكلتي راح تصابين بالغثيان بس إنتى توكلي على الله وإبداي بس بعد ماتقراين كل شي كتبته حتى الردود وأنا معاك أدخلي كل يوم وسجلي يوميات أكلك وراح أتابعك وبإذن الله راح توصلين لنتيجه مرضيه غير تغير بالحاله النفسيه وراح تدعيلي وأتركي عنك دكتور التغذيه ..................بإنتظار يومياتك ياقلبي

كتبت : خد القمر

[QUOTE=sky tune;1056426] بوركت الجهود والعقول الفهيمة .. ^^

عن تجربة لازلت حديثة عهد بها .. قبل شهر رمضان قررت وصديقة لي المضي في مشوار الرشاقة ..
اسبوعين من شعبان + شهر رمضان + اسبوعين من شوال ,, كان تخفيف لاقصى حد
ومن بعدها بدأنا برجيم البروتين او ارجيم اتكنز مع بعض التعديلات الطفيفة وذلك مدة شهرين ايضا ... طبعا رجيم البروتين كان حرمان من النشويات ,,
النتيجة انا فقدت حوالي 7 كيلو في هذه الاربعة اشهر وصديقتي فقدت 10 كيلو ,, ماشاء الله لا حول ولا قوة الا بالله .. طبعا بالنسبة للحرمان كان الوزن الذي فقدته قليلا جدا بنظري ومحبط حيث كان لايزال امامي مايقارب 7 كيلو حتى اصل لوزني المثالي .. :(
وهذا يعني 4 او 5 شهور من الحرمان ...
الحاصل ان فترة الريجيم وافقت عيد الاضحى ,, وهنا فلتت زمام الامور ,, وانهد مابنيته .
مافقدته في 4 شهور ..
استعدته ,, في 3 شهور ؟؟ لالا ,, في شهرين ؟؟ لالا ,, في شهر ؟؟ ايضا لااا .... استعدته في اسبووووعين فقط
طبعا حدث ولا حرج عن القهر والالم النفسي ولله الحمد والمنة من قبل ومن بعد ,,
انا الان اكل بشراهة لا اله الا الله .. وكاني اعوض عن كل دقيقة حرمان لم استمتع بها ..
عموما ..

بارككِ الله أستاذة خد القمر ^_^ ونفع بكـ واني ان شاء الله من المتابعات لك .. استمري يا غالية
.................................................. .................................................. .........................
حبيبتي تشرفت بمرورك وإنتى جدا رائعه بوضع تجربتك الى دعمت موضوعي ياحبيبتي وربي عن تجربه إن جميع الرجيمات والانظمه فاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشله
لانك إذا تركتى النظام رجعتي دبل أنا ماوصلت لهالوزن الهائل غير من الانظمه وربي ماخليت نظام حتى اتكنز نزلني 20 ك ورجعني 30 باقل من شهرين
مافي غير تعديل الاخطاء الموجوده في تناولنا الطعام راجعي ماكتبته وإبداي معنا في تغير عاداتنا الخاطئه في تناول الطعام وبإذن الله تتغير حياتنا للافضل
سجلي يومياتك في تناول الطعام وانا اتابعك ............ بالتوفيق يالغلا

كتبت : خد القمر

هلا وغلا حبايبي وحشتووووووووووووووووووووني
بنات أنا طبعا كنت مسافره والمشكله الى عندي إن الاهل والصديقات متعودين على إنى أكووله ................الحلو يابنات يوم شافوةني إنصدموووو كانو يضنون أنه جاني مرض ضعفني بسم الله على وعلى المسلمين ويوم قلت لهم الفكره إنصدمو من كثر ماهي مقنعه وقالت لي أختى (( لو أنا منك كان أفتح عياده هههههههههه قلت يالله نحول من معلمه لدكتورة تغذيه ) بس تدرون بداو العزايم وهذا الي تحبينه إكلي لاجل خاطري خربطوني مادري كيف أقنعهم إنى تغيرت
تدرون البعض يغصب على بالاكل خباثه انا من راي الي يغصب عليك بالاكل وهو عارف إن الاكل هو سبب مرضك هذا عدو ...............
والوالده إشتغلت بالطبخ يابنتى إكلي إنتى ليش ضعفانه ههههههههه
المهم يابنات هذا أنا رجعت وهيا نشد الهمه أبدو معاي يابنات أول الثلاث أيام في تعب وجوع وبعد ماتعدى ال 3 ايام بسلام انتى المسيطره
أتركي الانظمه إتركي فكرة الرجيم شيلي الميزان بعيد نوزن بعد شهر وجهزي مشروبك السابق ذكره وإدخلى هنا وسجلي يومياتك وأنا معاكم لازم أخليكم تحسون بالسعاده إلي أنا وصلت لها ........بإنتظاركم حبيباتي

تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

تخلصت من اول 20 كيلو الحمدلله

تجربتي الناجحه من 85الى ......58