تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟
مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت :
خد القمر
-
[QUOTE=point1;1066338] صباح الخيراختي خذ القمر والله جبتيها على الجرح انازايده حيل وكارهه نفسي لحد مالقيت موضوعك وخففتي عني الله يجزاك خير كنت محتاجه احد يحفزني انشاء الله ابدا معاك من بكره وبدخل علشان اكتب يومياتي لعل وعسى انزل 7كيلو وعلى فكره عجبني العشاء ترى جربته قبل يحسسك انك ماكله كثير ----
تسلمين ياعسل الله يشفيك ويسخرلك
فديتك ياقلبي يالله يد بيد للرشافه ياحبيبتي ليش تكرهين نفسك أحمدى ربك على العافيه والنعمه وزيادة الوزن هذي حلها بيدنا بس محتاجين تثقيف وثقه بالنفس وتعديل أخطاء غذائيه وعيشي حياتك وتفائلي
حبيبتي أولا قرار تاخذينه ((لا للررررررررجيم ))(( لا للميزاااااااااااااااااان ))) نعم لتصحيح أخطائنا الغذائيه في تناول الطعام وإحذري من .....
النشوياااااااات
والسكريات والحلوياااات
وعيشي حياتك ياقلبي وراح ينقص وزنك من غير ماتحسين
انا معاك يد بيد نحو الرشاقه بس سجلي يومياتك وراح اتابعك
تسلمين ياعسل الله يشفيك ويسخرلك فديتك ياقلبي يالله يد بيد للرشافه ياحبيبتي ليش تكرهين نفسك أحمدى ربك على العافيه والنعمه وزيادة الوزن هذي حلها بيدنا بس محتاجين تثقيف وثقه بالنفس وتعديل أخطاء غذائيه وعيشي حياتك وتفائلي
حبيبتي أولا قرار تاخذينه ((لا للررررررررجيم ))(( لا للميزاااااااااااااااااان ))) نعم لتصحيح أخطائنا الغذائيه في تناول الطعام وإحذري من .....
النشوياااااااات
والسكريات والحلوياااات
وعيشي حياتك ياقلبي وراح ينقص وزنك من غير ماتحسين
انا معاك يد بيد نحو الرشاقه بس سجلي يومياتك وراح اتابعك
ازيك يا قمر عاملة ايه 
فطرت كوب شاي بحليب _ بمقام 2.5 كوب عادي كل واحد وحجمة هو مج بس كبيييييييييييير شويتين - ( فنجان صغير حليب + 1ملعقة كبيرة سكر ) + جبنة قديمة ( مش + طحينة + طماطم + ملعقة زيت زيتون ) + رغيف عيش بلدي 
