تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

الله يوفقك خد القمر ..

رغم اني لازلت مش فاهمة الوضع خخخخ لكني مستمرة بالتخفيف .. وترك الحلويات والغازيات والخبز الابيض ,,

الحين سؤال .. رايك اكل من اكل البيت عادي .. يعني لو نطبق على البيت واكلاته .. بنلاحظ ان اغلب اكلاتنا .. رز , مكرونة , صياني ( خضار , مكرونة بشاميل , مصقعة ... الخ ) والاكلات الشعبية جريش , قرصان , هريس , .... الخ , ايدامات بانواعها ,دجاج , لحوم ,بيض , حساء وشوربات بانواعها , سلطات , فواكه , منتجات الالبان , ساندويتشات و فطائر , واخيرا الوجبات السريعة ^_^ مو شرط من مطاعم , لكن اللي تعمل في البيت , برجر , سجق , بطاطا مقلية , ...الخ

الحين هذي الاكلات وش اخطر شئ فيها ,, الشئ اللي ماقرب منه الا مرة في الشهر مثلا ,, والاكل اللي مرتين الى 3 مرات في الشهر ,, واللي اسبوعيا ,, واللي مسموح يوميا ؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sky tune:
الله يوفقك خد القمر ..

رغم اني لازلت مش فاهمة الوضع خخخخ لكني مستمرة بالتخفيف .. وترك الحلويات والغازيات والخبز الابيض ,,

الحين سؤال .. رايك اكل من اكل البيت عادي .. يعني لو نطبق على البيت واكلاته .. بنلاحظ ان اغلب اكلاتنا .. رز , مكرونة , صياني ( خضار , مكرونة بشاميل , مصقعة ... الخ ) والاكلات الشعبية جريش , قرصان , هريس , .... الخ , ايدامات بانواعها ,دجاج , لحوم ,بيض , حساء وشوربات بانواعها , سلطات , فواكه , منتجات الالبان , ساندويتشات و فطائر , واخيرا الوجبات السريعة ^_^ مو شرط من مطاعم , لكن اللي تعمل في البيت , برجر , سجق , بطاطا مقلية , ...الخ

الحين هذي الاكلات وش اخطر شئ فيها ,, الشئ اللي ماقرب منه الا مرة في الشهر مثلا ,, والاكل اللي مرتين الى 3 مرات في الشهر ,, واللي اسبوعيا ,, واللي مسموح يوميا ؟؟

روعه ماشاء الله عليك