تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : لا للسمنه...

خد القمر نسيت كنت حابه اسألك كيف تعملي الكويكر..؟؟؟

ابغى اشوف طريقتك مثل طريقتي...

احنا نعملها بالحم..واحسها مغذية زياده عن الزوم....

اكتبيلي طريقتك عشان نستفيد ياعسل....

كتبت : mero20

ها بنات ايه الأخبار يارب تكونوا بخير
اخبار النظام ايه ماشيين و لا لخبطوا ربنا يستررررررررررررر و ماتكونوش بوظتوا الدنيا
خد القمر فينك و حشتيني و الله انتي عارفه وجودك دايما بيكون مهم ربنا يديم عليكي الصحة ان شاء الله
لا للسمنة مبروك النزول شفتي النتايج بدأت تبان ازاي ربنا ينزل لنا الوزن و احنا بالصحة و العافيه
انا الحمد لله لسه ماشيه بس بصراحة بلخبط يوم واحد بس في الأسبوع بس الحمد لله حاسة بتحسن كبير جدا و الوزن نزل و بعد اخر مرة وزنت ما وزنتش تاني ربنا يسهلها من عنده ياااااااااااااارب.................

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدامعه بصمت:
انا كان وزني 120 ونزلت خلال سنه كامله 40 كيلو طبعا مع اخصائي تغذيه
بعدين مرضت ورجعت تخنت ثاني وزاد وزني واصبح الان 108 ونفسي ارجع انحف اني
وانا الان اجرب التخفيف مع العلم اني ما احب الحلى بس اموت على الرزوالنشويات
ان شاء الله اكون معاكم حبدا من اليوم

.................................................. .................................................. .................................................. ..............
هلا وغلا حبيبتي يالله شدي حيلك معنا من بعد الظهر يبدا رجيمنا لاللنشويات نعم للخضرورات والفواكهه والزبادي وبالتوفيق

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة maaha:
لسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخبار البنات ان شاء الله تمام
تدوووم عليكم الصحه والعافيه
اخت خد القمر مشكوره ياقلبي وماتقصرين
انا كنت ابحث في النت عن ريجيم وبصدفه دخلت على المنتدى وقريت موضوعك
وسجلت في المنتدى على شأن استفيد منك ومن البنات وانفع نفسي واخلص من الوزن الزائد
وفعلا غيرت رائي في الريجيم وقررت اتبع طريقتك الرائعه
انا عندي خمول في الغده الدرقيه وهي مسببه لي الوزن الزائد الدكتوره قالت لي مايحتاج برنامج غذائي
قالت انه استمر على العلاج واقلل من الاكل وامشي كل يوم ساعه
بس انا لسى ماطبقت كلام الدكتوره بس اشرب الشاي الاخضر بس مو منتظمه عليه
زوجي موعاجبه جسمي احس انه انحرج منه كثير وقررت انزل الوزن الزائد
انا متحمسه كثير وان شاء الله تنفع معي طريقتك واخلص من شبح السمنه
من بكره راح ابدئ معك ان شاء الله واكتب يومياتي
علما بان وزني 83 , وطولي 165 ,
هدفي الاول 70 ,
هدفي الثاني 60 ’
حبيت اسأل عن وقت الوجبات ؟؟ انا كل يوم افطر الساعه11 .. والغداء الساعه 2... والعشاء 8.. اناعارفه انه مو منتظم بس احاول اتغير من بكره..
اختي الله يوفقك ويسعدك
ويحقق حلمك في الرشاقه

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mero20:
ها بنات ايه الأخبار يارب تكونوا بخير

اخبار النظام ايه ماشيين و لا لخبطوا ربنا يستررررررررررررر و ماتكونوش بوظتوا الدنيا
خد القمر فينك و حشتيني و الله انتي عارفه وجودك دايما بيكون مهم ربنا يديم عليكي الصحة ان شاء الله
لا للسمنة مبروك النزول شفتي النتايج بدأت تبان ازاي ربنا ينزل لنا الوزن و احنا بالصحة و العافيه

انا الحمد لله لسه ماشيه بس بصراحة بلخبط يوم واحد بس في الأسبوع بس الحمد لله حاسة بتحسن كبير جدا و الوزن نزل و بعد اخر مرة وزنت ما وزنتش تاني ربنا يسهلها من عنده ياااااااااااااارب.................

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لا للسمنه...:
مرحبا ياعسولات....

وحشتووووووووووني مووووووووووووووووووت....

شخباركم بنات...؟؟؟؟

بشروني عنكم....

ماشين ولا مخبصين...؟؟؟اعترفو.....ماراح اخبر خد القمر عنكم....

احب ابشركم وابشر القموره وmero بالخصوص ...!!

ان وزني نازل....

حتى رجعت البس البناطيل اللي مالية دولابي وكانت محشوره علي....

امي وكل خالاتي لاحظو تغير في لبسي...

اكيد الواحد لما ينحف تجية نفس يلبس ويتشيك....

وان شاء الله راح اشد اكثر واكثر...

شكرا ياقموره ع النصائح عجبتني مرررررررررره وراح اطبقها....

بنات ياعسولات انا بنتظار اخباركم...لا تطولو علي...

.................................................. .................................................. ......................
هلا وغلا حبيبتي مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك النزول استمري وربي تصيرون احلا من الرشيقات بدون تعب وملل
الكويكر ياقلبي انا اسويها من غير لحم بس كشنه وماء وكويكر واحط مكعب ماجي وبالعافيه
حبيبتي كل شي سها لات بس المهم الاستمراريه
انا وربي ياكثر مااخبص بس ارجع افرمل والحمد لله تحسنت كثيرررررررررررررررررر
حبيبتي انتى عريفة المنتدى راقبي البنات الى تخبص علميني نحرمها اسبوع من العشاء ههههههههههههه
الله يوفقك ياقلبي

تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

تخلصت من اول 20 كيلو الحمدلله

تجربتي الناجحه من 85الى ......58