مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لينداالحبابه:
اسعد الله صباحكم جميعا

كيف حالك اختي خدودالقمر بصراحه اناكنت اتصفح النت ومثل باقي الحريم حوسه ادور منقذ عن الكابوس المزعج السمنه وقريت موضوعك صفحه صفحه وشدتني كثير نصائحك وسجلت بلمنتدى وكلي امل تقبليني لانظم لكم برنامجك الرائع اختي مشاءالله عليك تبارك الرحمان اقراء بنصائحك ونشد اكثر واكثر ومبروك عليك النزول والله يهنيك بصحه والعافيه والرشاقه
اختي انا من سنه وزني قاعد يزيد وبصحوبه ينزل نص كيلو والي ينزل يرجع دبل من كم شهر اشتركت بنادي رياضي والله المدربه هدت حيلي بتمارينها تخيلي نص ساعه على السير والهزاز وبعدها تمارين سوديه ونزول وصعود الدرج وتخيلي بشهرين نزل وزني 5كيلو تحطمت وايد والان عزيزتي انااصوم فااذا ممكن حبيبتي انتي شتنصحيني فيه فطوري يكون نفس وجبة الغداء وانابعد اكل وجبه وحده بس وسحوري يكون اي شي خفيف يعني زبادي او عصير
الرياضه ادهن اوراكي وافخاذي بزيت الزنجبيل والبس الشورت الحراري وامارس شغل البيت ولا اجري نص ساعه وهذا نظامي فياريت عزيزتي تقولين لي رايك يادكتورتنا

وصح نسيت لاقول وزني وطولي



الوزن الحالي 80

وطولي 155
.................................................. .................................................. .................................................. ...............................

حبيبتي هلا وغلا فيكي
فكرة نظامي من بعد الساعه وحده الظهر تكونين حذره جدا حبيبتي انتبهي من التمر تراه يثبت الوزن انتى ارسليلي وجبات اكلك بالظبط
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائله11:
ماشاء الله والف مبروك على النقص 30 كيلو

وعقبالنا ان شاء الله

حابه اسالك عن الساندوتش

عادي اقدر اخذ وحده الصباح مع كبده


وكوب حليب كافي

والغداء سلطه وتونه


والعشاء محذوف من القاموس عندي

والا احذف الساندوتش


ولك جزيل الشكر
.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ....................................
هلا وغلا ياقلبي انا من ناحية الفطور اكل والله بس طبعا الي محذوووف من قاموسي الحلا بكل انواعه
الغداء اكل مع اهل البيت بس اخفف من النشويات ولقيت طريقة شوربه رهيبه اشربها قبل الغداء راح انزلها في موضوعي
ومن بعد الغداء اكون حذره من النشويات اما فواكه خضروات اكل مافي مشكله
وياااااااااااااااااااارب لك الحمد كثير نقصت
بنات لقيت شوووربه لدايت رهيييييبه شوفو اسلق كوسه وفلفل رومي بطاطس طماطم بصل وجزر
وبعدين اضعها بالخلاط واحط عليها مكعب ماجي واتركها على النار قليلا ممكن احط قليل من الفلفل الاسود والفلفل الحار طيعا حسب الرغبه
بصرااااااااااااااااااااحه لذيذ ه جربوها
بنت الي تبيني اساعدها ماعندي مانع بس تحط وجبات اكلها
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة daloula:
الاخت خد القمر..........الصراحه انا وااااااااااااايد اضايقت من اسلوبج وانا لو ابي اضعف وكلامج اهو اللي بيضعفني اعووف الضعف
لانه هذا اسلوب يبط الجبد خصوصا اللي يبي مشاركه ومناقشه يتعامل بالاسلوب الذي يجبر الاخرين (من خاطرهم ) علي المشاركه مو غصب..علي العموم انا بس بغيت اقول رايي وما راح اتابع موضوعج حتي لو اهو الشي الوحيد اللي راح يضعفني(لاني اصلا مو متينه) انا بس ابي احافظ.....علي العموم الله يوفقج
.................................................. .................................................. .................................................. ....................
هلا وغلا اختى مع انى ماني عارفه ليش زعلانه لهالدرجه بس انا ااااااااااااااااااااااااااااااسفه سبب بعدي عن المنتدى كان قوي جدااااا كنت مرافقه مع اختى بالمشفي لين مارتاحت
المهم اي احد يغيب اكيد عنده ضرف وللمره الثانيه ااااااااااااااااااااسفه وان تابعتي الموضوع او تركتيه اخت غاليه وعزيزه
بعد عمري خدودالقمر تسلمين ياقلبي وانشاءالله تكون اخر الاحزان والحمدلله الذي لايحمد على مكروه سواه واحنا الي اسفين ياقلبي ثقلنا عليك واجد

بجد انتي تدخلين القلب من دون استأذن اسلوبك اخلاقك طيبة قلبك الله يجزيك الف خير

عزيزتي نظامي الان اصوم وبداية ماافطر اكل رطب واشرب 2كوب ماي وبعدها اروح اصلي الف الصلاة والسلام على نبينا

واكل عادي من طبخ البيت يعني يارز ومرق خضار او خضار بلبشميل يعني مو ملتزمه بشي معين واقلل النشويات والمقليات

والحلويات واشرب شاي اخضر 3اكوب بليوم وسحوري اكل شي خفيف لكن مشكلتي احب التمر مع البن

والرياضه البس الشورت الحراري واشتقل بلبيت او العب الاوبتراك نص ساعه وهذا نظامي ياقلبي وبنسبه لشوربه الي وصفتيها اخذها مثلا وجبه ولا كيف

وسامحيني هذرتي واجد
السلام عليكم
كيفك اختي خد القمر
والله مادخلت وسجلت في هادا المنتدى الا لما قرات صفحتك هادي عجبتني الصرااااااااااحه مره
اسلوب جدا مشجع وحمااااس ورفع معنويات
اقولك على تجربتي في الريجيمات (اعوذ بالله من الشيطان الرجيم)
انا الحمد لله ماني سمينه مره وزني 76
اول تجربه سويتها كانت جدا جدا ناجحه بس
اول تجربه عملت رجيم قاااااسي فقط كان اكلي جبنه سائله وعيش وشاهي وماء طوال 3 شهور وياسلام الجسم خيااااااااال روعه
لكن للاسف رجعت بعد فتره

اول تجربه سويتها كانت جدا جدا ناجحه بس انتهت بالشراهه ورجوع الوزن
وتاني تجربه كانت عند دكتوره مشهوره عندنا في السعوديه
روعه الجسم نزلت ل63
وللاسف مره تانيه رجع وزني
ولي تقريبا شهرين وانا ماسكه حميه مااكل الا لما اجوع وشرب الشاهي الاخضر وتاركه قدر الامكان الدسم والحلى
وازا اشتهيت ادوق شويه واخدت تقريبا لمدة اسبوعين حبوب التخسيس رايدكتيل والله ساعدتني في سد الشهيه
وبعد كدا انسحبت من الاسواق وهادا كلام الصيدلي
واعطاني حبوب نيوبنتيا500 وقلي هادي افضل وتعمل على ادابة الدهون
وتقريبا لي شهرين وحميتك وبرنامجك تقريبا زي برنامجي وافكارك متل افكاري وخاصة في برمجة عقولنا وليست بطوننا وفعلا حصلت لي نتيجه
بدات انحف واتبين لي النحف في ملابسي شئ شئ
بدات تتوسع علي والي كان محزق وملزق سار على قول البدو حلى حلى هههههه
وودي في التنقيص اكتر واكتر احتاج ل12كيلو اتخلص منها ودي انزل ل65 وبعد كدا ارجع طبيعي مع برمجة العقل طوااااااااااااااال العمر بمشيئة الله
ردي ياغاليه وعلقي على موضوعي ومااستغنى عن نصائحك
لاني والله ماسجلت في المنتدى الا لما شفت موضوعك
ومشكووووووووووووووووووره*
الأولى ... 43  44  45  46  47 48  49  50  51  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أرشدتنى , التي , الخ , الرشااااااااااااااااقه , الرهيييبه , تجربتي , ؟؟؟ , طريق