تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعة سماسيمو:
وينك ياخد القمر عسى المانع خير

ولا لسى ماعطلتو .......اعتقد هادا الاسبوع هو اخر الدوام للمعلمات والاداريات مو زي حالتنا طوووووووال العام الدوام هههههه
في انتظارك او اي وحده من العضوات معانا
ممكن ابغى طريقة الشربه الحارقه الي تنزل الدهون وتسد النفس

هلا قلبي
لاحبيبتي ماعطلنا الحين الدور الثاني شغال لمدة اسبوعين نعطل باذن الله 9 --8
حبيبتي الشوربه الحارقه اكبر كذبه انا شخصيا استخدمتها 6 شهور ومافي فايده
الى فعلا يحرق الدهون المشروب الي نزلتها هنا بموضوعي هذا من جد رهييييب وعصير الاناناس مع الكيوي طبعا تسوينه بالبيت ماهوب الجاهز هذا بعد عن تجربه رهيب
الحين بس اتذكر الشوربه الحارقه تلوووع كبدي
اما عن سد الشعيه وطبيعي شرب 3 اكواب ماء دافي قبل الوجبه جربيها بنفسك وشوفي

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لينداالحبابه:
كيف حالك خد القمر انشاءالله تكونين بصحة وعافيه والله بعطيك مناك ومرادك وبسهلك كل امر عسير

عزيزتي انااصوم وناويه اواصل باذن الرحمان لشهر رمضان المبارك انتي شنو تنصحيني يكون نضامي وعندي مشكله وزني ثابت موراضي ينزل واذا بينزل بطىء جدا

بسابق ينزل وزني بسرعه الان بطئ جدا وهذا الي قاهرني وبسابق ماكان يزيد وزني كثير مايزيد عن 70كيلو الان ب 80 ودخلت نادي بطلعة الروح نزلت ه والحين رجعتهم

.................................................. .................................................. .................................................. .................................................
حبيبتي الله لايحرمك اجر الصيام
اصلا الصيام لوحده يخفف الوزن انتى نزلي لي ايش تاكلين بالضبط وانا اشوف لانه اكيد في شي مثبت وزنك
انا حاليا اصوم وزنت قبل يومين لقيت نفسي نازله كيلو
انتى الغي الحلويات والسكريات والتمر 3 حبات فقط
وخففي بقوه من النشويات
انا تدرين افطر على الشوربه ونصف دجاجه بقدر البخار وكوب لبن منزوع الدسم طبعا الشوربه الي سبق ذكرتها واغير بشوربة كويكر بس بدون لحم ودهون وامتنع عن الاكل 7 ساعات بس مشروبات
والساعه 1 يكون السحور اما سلطة فتوش او سلطه يونانيه مع ممكن علبة تونه ممكن فاكهه وعلى حسب الموجود بس يكون دايت
لي الحين اسبوع ناقصه كيلو ................ انا تقريبا خلاص تغيرت عاداتي بالاكل ولله الحمد

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحـــــلى دُبه ^^:
السلام عليكم
ماشالله عليج اختي خد القمر
موضوع خبال وخيال وتحميس عالآخر
ان شالله من بكرة راح ابدا اخفف واغير عاداتي
ومتابعة معاج ياقلبي
والله يرحم اختج

مشكووووووورةع التشجيع وانشالله الله يحقق اللي في يبالج ومبروك ع النزول بسم الله ماشاء الله

وانشالله كلنا نضعف بصحة وسلامة

.................................................. .................................................. .................................................. .................................
هلا وغلا ياقلبي نورت صفحتي
جزاك الله كل خير والله يرحمنا جميعا
معانا حبيبتي يد بيد وباذن الله تصيرين احلا غزال ههههههههههههه

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها:
ماشاءالله تبارك الله
تجربه حلووه واتمنى الجميع يستفيد
فعلا التخفيف هو الطريق الصحيح
وخصوصا وجبة العشا حنا اعوذ بالله ناكل اكل في الليل لحد ماندوخ من الاكل وبعدها نطقها نوومه

مشكوره على طرح تجربتك والله يوفقك وتكملين طريق الرشاقه بصحه وعافيه

كتبت : *دعاء الكروان*

ما شاء الله تجربتك رائعة وفعلا نظام حياة مش بس رجيم
ربنا يوفقك ويبارك لك ويجعله فى ميزان حسناتك

كتبت : خد القمر

حبيباتي علشان يكون في فايده من موضوعنا ياليت الي عندهااستفسار تضع الوجبات التي تتناولها علشان اقدر اجاوبها
يالغاليات جاء الوقت الى اقدر اقولكم فيه عن سر كنت خجلانه اقوله لكم في اول موضوعي طبعا انا ماخذه((دوره في التغذيه بلبنان ))
وربي خجلت اقولكم لاتقولون هذي كيف عندها دوره وهي دبدوبه بوزن 137 ك
بس الحين يوم حققت الي اخذته بالدوره اقولكم بكل شجاعه انه هذا هو الطريق الصحيح لرشاقه دائمه
وانا حاضره لكل استفساراتكم ولا ابي غير دعوه صادقه منكم ان الله يسخرلي زوجي ويحفظ عيالي

تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

تخلصت من اول 20 كيلو الحمدلله

تجربتي الناجحه من 85الى ......58