تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

[quote=ليمونة ونعناع;1330076]السلام عليكم ..

بدي أتشكر صاحبة الموضوع لآنو كلو نصائح مفيدة وبالتوفيق للجميع ..
بس عندي سؤالين :
1- عصير لاكنور جريب فروت مكتوب عليه أنو مافيو سكر .. ممكن الواحد يشربو ضمن الريجيم ؟؟
2- هاد السؤال للي خسروا وزن كبير أنو بعد ما الوحدة تنحف عشرين كيلو أو أكتر مابيصير عندا ترهل بالذراعين .؟؟؟
.................................................. .................................................. .................................................. ...............................
هلا وغلا ياقلبي نورتي موضوعي
اذكر ان خبيرة التغذيه منعتنا عن جميع العصائر المعلبه ماعادا السيزر
حبيبتي طريقتي هذي النحف فيها بطئ يعني انا خسرت 22 ك في 5 شهور فاذا صار النحف بطئ مافي ترهلات بالعكس جسمي مشدود مع انى ماعمل رياضه كثير بس امشي وعلى فترات
تحياتي