تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

السلام عليكى اخت خد تجربتك جميله انا الحين اسوى نفس الشى والحمد لله من وزن 87 ك الان وزنى 72 الحمد لله ومركزه كل التركيز على الاكل الصحى وكميه الاكل الى باكلها كل يوم ومواعيد الاكل فى انتظام ووجبه الفطار وجبه اساسيه عشان تزود نسبه الحرق وكمان النوم بدرى والصحيان بدرى والنوم عدد ساعات كفايه بس حاسه ان صحتى تمام شعرى كان بيتساقط بطريقه رهيبه بدا يرجع تانى ينمو كنت بعانى من بعد الولاده من الامساك راح كل ده بحد بخفه فى كل شئ كنت ببقى دايما كسلانه بس الوقتى عندى دفعه قويه بتخلينى اتحرك وكمان بمشى على السير للحبن وصلت ل40 دقيقه فى اليوم وبزود ان شاء الله لحد ميبقى ساعه وفيه ايام بمشى مرتين فى اليوم حسب الوقت الفاضى عندى حبيت اشارك معاكم كلامكم وتواصلكم عجبنى جدا وربنا يعطى كل واحده الى تتمناه

جزاكـ الله خير

ماشاء الله لاقوة الا بالله

يآآرب توصلي للي تتمنيه

شجعتيني والله لازم انزل وزني بإذن الله

مشكووره حياتي ~

ههههههههههههههههه
اذا وصلتي الحلقة الاخيرة دزيلي مسج

مبروك خسارتك الوزن ويعطيك الف عافية على المجهود ...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
والله حمستيني انا زيك انقص وازيد وانقص وازيد
ان شاء الله القى الحل عندك