تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟
مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت :
نيران خانم
-
لا تعملي فينا هيك الله يخليج
كتبت :
طيوبه وقلبي كبير
-
تكفييييييييييييييييييييييييييييييييييين قولي لنا محتاجين تجربتك
كتبت :
ام شجون11
-
ما شاء الله تجربتك رائعة وفعلا نظام حياة مش بس رجيم
ربنا يوفقك ويبارك لك ويجعله فى ميزان حسناتك
ممكن انظم معاكم لو ممكن
ربنا يوفقك ويبارك لك ويجعله فى ميزان حسناتك
ممكن انظم معاكم لو ممكن
كتبت :
جارةالقمر
-
يارب ترجع خد القمر وتطمنا عليها
وعلى صحتها
والى وين وصلت
بلييييز خد القمر اذا تقرين الردود ادخلي وطمنينا عليك
انتي شجعتينا وحمستينا بعدين انسحبتي
ارجعي بس طمنينا عنك يالغاليه....
ترى اول مره اشترك بمنتدى وانتي من حمسني
وعلى صحتها
والى وين وصلت
بلييييز خد القمر اذا تقرين الردود ادخلي وطمنينا عليك
انتي شجعتينا وحمستينا بعدين انسحبتي
ارجعي بس طمنينا عنك يالغاليه....
ترى اول مره اشترك بمنتدى وانتي من حمسني
كتبت :
تعبت من الرجيمات
-
ربي يسعدك
ما قصرتي
ما قصرتي
كتبت :
ايفا الجمال
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بلاد بعيدة:
سلام للجميع وشكراً لك ياخدودة على هذة النصائح وجزاكي الله كل خير عندي بعض من الاسئلة بس ارجوا الرد على لاني ارسلت قبل كدة وماحد رد بس هذة المرة لاتطنيشني ياخدودة بس ماالومك كل واحد وظروفوا المهم ندخل بالاسئلة( انا احب اشرب نسكافية بكثرة بدون سكر+ويومي الاربعاء والخميس عشاءاًمن برة مثل البيك+شاورما+والوجبات السريعة اكل منها ام لا +انا من المحبات للمعجنات بكل انواعها كم قطعة مسموح اكلها+وشرب الشاي بلحليب بدون سكر)ارجوا الرد على اسئلتي(يومياتي صباحاً(ماءكاسة وحدة ليس مغلية بل دافئة بحرارة الغرفة اصلاً انا مااحب اشرب الماء بارد ثم لبن زبادي خالي الدسم وكاسة ليمون مع كمون حصى منقوع من الليل ويدفئ في الصباح واشربة وبعدها نسكافة مع 3 حبات شابورة حلوة او شابورة عادية(الغذاء(شرب كوب بابونج+اكل من الموجود)العشاء(من الموجود مثل جبن ابيض+قشطة بسكر+بيض+فول اي شئ اخر بربع او نصف خبز تميز)وطبعاً مع الصيف والسهر كيس من الشبس واحد فقط وصغير(اما الحركة معدومة والحمد لله مااحب الرياضة وعندي عاملة بالمنزل) فهل ينزل الوزن بدون ممارسة الرياضة(وزني(72)طولي(150)مارايك ياخدودة بيومياتي وهل احتاج الى تعديل وكثري من النصائح وطبعً مثل الجميع عملت رجيمات الين ماقلت بس ينزل الوزن ويطلع بسهولة مافي تثبيت(انتي قلتي ياخدودة بعد الساعة الواحدة مافي نشويات طيب إحنا غدانا بعد الساعة الثالثة +الماء الدافئ اللي نشربوا لازم يكون مغلي ويدفئ ونشربة او ممكن ناخذ زمزمية ماء من الثلاجة ونتركة برة ونشرب منة
حبيبتى انا ارد عليكىسلام للجميع وشكراً لك ياخدودة على هذة النصائح وجزاكي الله كل خير عندي بعض من الاسئلة بس ارجوا الرد على لاني ارسلت قبل كدة وماحد رد بس هذة المرة لاتطنيشني ياخدودة بس ماالومك كل واحد وظروفوا المهم ندخل بالاسئلة( انا احب اشرب نسكافية بكثرة بدون سكر+ويومي الاربعاء والخميس عشاءاًمن برة مثل البيك+شاورما+والوجبات السريعة اكل منها ام لا +انا من المحبات للمعجنات بكل انواعها كم قطعة مسموح اكلها+وشرب الشاي بلحليب بدون سكر)ارجوا الرد على اسئلتي(يومياتي صباحاً(ماءكاسة وحدة ليس مغلية بل دافئة بحرارة الغرفة اصلاً انا مااحب اشرب الماء بارد ثم لبن زبادي خالي الدسم وكاسة ليمون مع كمون حصى منقوع من الليل ويدفئ في الصباح واشربة وبعدها نسكافة مع 3 حبات شابورة حلوة او شابورة عادية(الغذاء(شرب كوب بابونج+اكل من الموجود)العشاء(من الموجود مثل جبن ابيض+قشطة بسكر+بيض+فول اي شئ اخر بربع او نصف خبز تميز)وطبعاً مع الصيف والسهر كيس من الشبس واحد فقط وصغير(اما الحركة معدومة والحمد لله مااحب الرياضة وعندي عاملة بالمنزل) فهل ينزل الوزن بدون ممارسة الرياضة(وزني(72)طولي(150)مارايك ياخدودة بيومياتي وهل احتاج الى تعديل وكثري من النصائح وطبعً مثل الجميع عملت رجيمات الين ماقلت بس ينزل الوزن ويطلع بسهولة مافي تثبيت(انتي قلتي ياخدودة بعد الساعة الواحدة مافي نشويات طيب إحنا غدانا بعد الساعة الثالثة +الماء الدافئ اللي نشربوا لازم يكون مغلي ويدفئ ونشربة او ممكن ناخذ زمزمية ماء من الثلاجة ونتركة برة ونشرب منة
اولا:
الماء الدافئ لا يخسس الماء البارد هو الذى يخسس
_ ممنوع الوجبات السريعة لانها مدمرة
_المعجنات قطعة صغيرة صباحا فقط ولازم تتعودى انك ما تاكليش منها كتير.
_يومياتك فى الاكل معتدلة بس قللى من الاشياء الاخرى زى المعجنات والوجبات السريعة .
حبيبتى ليه بتقولى الحمد لله انك مش بتحبى الرياضة المفروض تحبيها لان الرياضة غير انها تقلل الوزن
كمان صحة .
