رجيم.شعر.حبوب
مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
كتبت :
نرجوسه
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم دكتوره انا اولااسمي نرجس عمري23سنه طولي 170وزني 72.5وفي تزايد مستمر
واسوي رجيم هي مسابقه مع الجامعه قالو وزني المثالي 65 واسوي نظام غذلائي من 1700سعره حراريه
ودي اخد مكملات زي اوميغا3 وكاليسوم وبيوتين واشياء حق الشعر ودي بعد خدودي ترجع حمرا لان وجهي صار باهت ودي مره انحف
وش تنصحيني دكتوره ودي انحف تعبت من زياده الوزن ووتخبطه ابغا اثبته
السلام عليكم دكتوره انا اولااسمي نرجس عمري23سنه طولي 170وزني 72.5وفي تزايد مستمر
واسوي رجيم هي مسابقه مع الجامعه قالو وزني المثالي 65 واسوي نظام غذلائي من 1700سعره حراريه
ودي اخد مكملات زي اوميغا3 وكاليسوم وبيوتين واشياء حق الشعر ودي بعد خدودي ترجع حمرا لان وجهي صار باهت ودي مره انحف
وش تنصحيني دكتوره ودي انحف تعبت من زياده الوزن ووتخبطه ابغا اثبته
كتبت :
بنت الاردن
-
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله حبيبتي نرجس
عزيزتي انت بحاجة لانزال كيلوات قليلة تقريبا 7 كيلو
يعني ان شاء الله تحتاجي لمجهود قليل
عادة الريجيمات الغير متوازنه تسبب تساقط الشعر ويصبح الوجه باهت
فلذلك الاهم اولا ان يكون رجيمك يحتوي على جميع المواد الغذائية واهم شي الفواكه والخضروات
وايضا اللحوم والبروتينات حتى يتغذى الشعر
ويمكنك اخذ فيتامينات مثل Pantogar فهي تحتوي على عده فيتامينات مهمة للشعر
وان شاء الله تنزلي وزنك بسهوله
حياك الله حبيبتي نرجس
عزيزتي انت بحاجة لانزال كيلوات قليلة تقريبا 7 كيلو
يعني ان شاء الله تحتاجي لمجهود قليل
عادة الريجيمات الغير متوازنه تسبب تساقط الشعر ويصبح الوجه باهت
فلذلك الاهم اولا ان يكون رجيمك يحتوي على جميع المواد الغذائية واهم شي الفواكه والخضروات
وايضا اللحوم والبروتينات حتى يتغذى الشعر
ويمكنك اخذ فيتامينات مثل Pantogar فهي تحتوي على عده فيتامينات مهمة للشعر
وان شاء الله تنزلي وزنك بسهوله