تحدي قوووووووووووووي جدا جدا جدا لي ..ادعو لي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
رهف الحلوه
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


انا بنوته من اول ما انخلقت و انا متينه
في سادس كان وزني ستين
و في متوسط في الستينات و السبعينات
و الثانوي ثمانينات و التسعينات
لكن نحفت فتره و رجعت لسبعين
و هذا طبعا بفضل الله ثم فضل امي وصلت لهالوزن
و ما قصرت معي الصراحه صح انها كانت جاده معي
بس كنت اكل كل شئ بس على اكل رجيم بس

وزني الان:ثمانيه و ثمانين
طولي:ميه و ثمانيه و ستين


و اللحين كبرت و ما بقى لي شئ و ادخل العشرين
و ابي يكون لوكي رووووووووووووووووعه
و رشييييييييييييقهقوووووووووووووي ..ادعو 000021541.gif و خصوصا بعد ما متنت و صرت بالتسعين
و ابي اللحين امسك نفسي
لان اللحين السالفه سالفة حياه سعيده او لا

الكل يقول يا رهف لو تنحفييييييين تصيرييييين رهيبه مو ناقصك الا النحف

قوووووووووووووي ..ادعو getlost.gif و الصراحه انا واعده وحده و متحديتها اني اكون منقصه من وزني عشره كيلو خلال شهرين
لان جسمي يعااااااااااندني اذا وصل عند الثمانين و ما تحت
و بعد عندي عرس في شهر سبعه
لذلك ابي اوصل للسبعين ...و بعدين الهدف الثاني باذن الله الستين علشان هذا هو وزني المثالي

فا ببتدي من بكره باذن الله

31/1/2010
يوم الاحد

و هذا وعد مني قدامكم كلكم و اقسمت بالله
اني التزم بالرجيم اللي انا متبعته
و طبعا انا بنوع في الوجبه
لان راح اكل وجبه وحده في اليوم فقط
و طبعا اما تكون فطور او غداء ...لا للعشاء

و اللي تبي تبتدي معي
حياها الله
و باذن الله بكتب يومياتي هنا

لكم خااااااااالص حبي
و بنات رجاءً ادعولي

دبه كبير
بتوفيق
انا اسوي رجيم شوربه الحارقه
مره حلوه وتحرق دهون بسرعه
بس بشجعك
الام الحنونة
مووفقة ياحلوة
*شيهانه*
قلبي الله يقويك ياارب ويسااعدك باذن الله

لاكن اكبر غلط انك تحرمين نفسك وتبدئين رجيم قاسي لانك الجسم رح يمل لاكن اتبعي رجيم غذاائي مريح وفيه شبع على شانن ما تنفتح شهيتك بعد فتره ويصير صعب عليك
انك تتبعين رجيم معين
اختاري رجيم او تخفيف يعني كل كل شيء مفيد واحذفي جميع (( السكريات + النشويات + المشروبات الغازيه )) وباذن الله انتي بخير يعني كلي فواكه -خضار- دجاج- بيض - لحم- ويكون مشوي او مسلوق

وهذي نصيحتي لك قلبي ولك حرية الاختيار انا اتكلم من واقع تجاربي في الرجيمات والاشتشارات البنات

واتمنى من الله ان يساعدك ويقويك
الامل المنتظر
هلا وغلا رهف نورتي المنتدى

وكلام اختي شيهانه مضبوط وغلط نظام وجبه وحده في اليوم

لازم الثلاث وجبات عشان يحرق الجسم زين والله يوفقك وتوصلين للوزن المثالي

واقري هالموضوع

http://www.rjeem.com/forum/t57356.html
رهف الحلوه
الله يعطيكم العافيه جميعا

و شكرا شيهانه على النصيحه
بس و الله لو تشوفين انا شلون اكل كان انصدمتي ان هذا ممتني
انا اتفه شئ يمتني الصراحه علشان كذا اخفف
و غير كذا اصلا انا ما اكل الا وجبه وحده
ولله الحمد ما اجوع كثير ابدا
يعني اقدر يوم كامل ما اكل
و ان شاء الله انا ما راح اوصل لحرمان نفسي ابدا ابدا
و لكن تسلمووون على النصيحه و ما قصرتو ابد
و القوانين قريتها الامل المنتظر و ما قصرتي

التالي

قدهــآ تخسرين 17 كيلو حيـآكـ بيومياتي~_~

السابق

اناشيد رياضية لفريق الهلال ونصر السعودي

كلمات ذات علاقة
لي , ادعو , تحدي , جدا , قوووووووووووووي