مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

8 تمارين لعلاج تضخم الأرداف ..

انا مدربةا يروبكس وعلشان تخسي من الاراداف عليكى المشى على جهزا الجرى من نصف ساعة فى الاولوبعد ذلك ساعة مع الرجيم وتمرين الارداف


موضوعج ياا ختي في غاية الاهمية[/

خصوصا للي يبا انه يضعف منطقة البطن ايضا


عندي طلب بسيط:

كيف اقدر اضعف من منطقة اعلى اليدين والارجل

بطريقة كلية

ااسف لاازعاجك
يا اختي
thanKu
1  2 3  4  5 
كلمات ذات علاقة
لعلاج , الأرداف , تمارين , تضيء