ساعدوني بخصوص بروز بطني.

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : دنيتي غير
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خواتي ابي منكم مساعدة لو تقدرون

انا تعبت صراحة من بطني وايد بارز وسويت وايد اشياء عشان تكون مشدودة وما فيه فايدة , لعبت رياضة حاولت اخفف اكل امتنعت عن المشروبات الغازية...الخ

احترت شو اسوي فاللي تعرف طريقة نافعة تخبرني بها لأنه رايحة حفلة يوم الخميس الجاي وضايقة لأن اللبس يطلع مب حلو علي

ساعدوني وجزاكم الله الف خير
كتبت : ام ندوره
-
هلا اختي مافي حل غير الرياضه والتمارين
وسمعت يقولون بس انا ماجربت كل يوم اول ماتصحين شربي ماء وليمون وان شاااء الله تستفيدين
كتبت : ام ريما 1
-
كمان انا عندي كرش ابي حل
كتبت : هنادي الروح
-



شاهي الضيافة هو الحل الوحيد
كتبت : wadean
-
انا مثل اختي نحفت بس باقي بطني بارز بس اخف من اول قبل انقص 16 كيلو

استخدمي الوصفة الاولى
http://www.rjeem.com/forum/t68594.html#post1041350

انا احس نقصت شوي طبعا مع بعض التمارين
http://www.rjeem.com/forum/t67660.html
كتبت : خد القمر
-
بنات خلطه رهييييييييبه للكرش بس المهم الاستمراريه كورس اول 3 شهور وهي ......؟؟؟؟؟
زنجبيل .............كمون .....نعناع اخضر .......زعتر ورق ...... شمر ..... شاي أخضر ....طبعا الزنجبيل طازج يغلي ثم توضع جميع المكونات التاليه بدون غلي وتشرب على طول اليوم مثل الشاي وربي رهيييييييييبه انا خلال شهرين نقص خصري 8سم
بالاظافه الى شرب 3 اكواب ماء دافيه على الريق واكل زبادي على الريق ودعواتكم
الصفحات 1 2 

التالي

ممكن مساعده من الادارة

السابق

عذرااًًًًً

كلمات ذات علاقة
بخصوص , بروز , بطني , ساعدوني