تقدرى تتحدى نفسك لا طبعا انتى اضعف من كدا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ربي يوفقكم ياغاليات وتوصلوا لهدفكم وانتم بخير وصحه

اهم شي الارده والصبر
كتبت : أحلام متواضعة
-
السلام عليكم ... رووووعة عزيمتكم

ربنا يوفقكم ...

وأنا أعمل رجييم وألخبط بس حياتي كلها لخبطة


كان وزني 102 ووصل 96 ولخبطت وصار 97 .. بس ناوية أرجعه .... وأستمر على الرجييييم

نظامي تخفيف ... + مشي على الجهاز ... أمشي مرتين باليوم كل مرة نصف ساعة

دعواتكم يا أبطال .. وتصدقون داخلة علشان أتحمس وأشجع نفسي وأشوف الناس إللي عزيمتها حديد

راح أحاول أتابعكم علشان أقوي عزيمتي دعواتكم ...

وبعدين أنا داخله تحدي مع صاحبتي .. وهذا شجعني كثير


ربنا يوفقنا الجميع وننزل أنا وصاحبتي وكل إللي مشاركين بالمنتدى
كتبت : الى الرشاقة سررر
-
صباح المسك والعنبر
وياهلا وسهلا بالي انضموا لنا
((لا تنسوا اذكار الصباح والمساء))
بالتوفيق للجميع
كتبت : الى الرشاقة سررر
-
عاد انا قلتلكم كل يوم بكتب شي ودي فيه واعتقد ان اهمالي لنفسي سبب فيه
واول شي:ودي زوجي يجيبلي هدية عبارة عن ملابس نوم او دلع طبعا الاخ يقول استحي
بس انا دارية وش السبب الرئيسي
كتبت : نورا العنزى
-
انشاء الله تيبقى زى ما انتى عايزة وجوزك يتهبل عليكى ولا يشوف قمر غيرك
ومن الهداية كل يوم يهديكى
انا اليوم لغبط شوى بس شربت كوب اعشاب تمام
كتبت : dr.oma
-
السلام عليكم يارب تكونو تمام ان شاء الله يا الى الرشاقة توصلي للوزن اللي زوجك يحبه ربنا معاكي
اليوم الفطار سندوتش فلافل صغير وكوب شاي الغدا قطعة لحمة صغيرة وخضار مسلوق والعشا كوب لبن منزوع الدسم و5 تمرات
مشي لمدة ساعة والله المستعان
نورا ياريت حبيبتي تحددي يوم الميزان وياريت نضع اوزاننا واطوالنا سلام عليكم
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة