مووووضوووع مهممممم كتتتتيير الكل يدخل بسرعة
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
براءة عزراء
-
السلام عليكم ورحمه الله
اخوانى اعضاء منتدى رجيم انا محتاجة مساعديتكم وبالله عليكم ماحد يبخل عليا بالنصيحة
انا عمرى 20 سنة ووزنى 70 كيلو وطولى 68 انا كل مشكلتى فى الوزن الزائد هى منطقة الارداف ومش عارفة اتخلص منها
لو سمحتو قولولى اعمل اية وخصوصا ان فرح اخويا بعد شهر ونفسى البس فستان ويكون شكلى حلو فية
انا حاليا مش ماشية على رجيم معين بقلل من اكلى بس مفيش نتيجة انا مستعدة افضل طول اليوم من غير اكل بس اخس
مستنية ردكم
ويارب كل واحدة منكم توصل للوزن المثالى
اخوانى اعضاء منتدى رجيم انا محتاجة مساعديتكم وبالله عليكم ماحد يبخل عليا بالنصيحة
انا عمرى 20 سنة ووزنى 70 كيلو وطولى 68 انا كل مشكلتى فى الوزن الزائد هى منطقة الارداف ومش عارفة اتخلص منها
لو سمحتو قولولى اعمل اية وخصوصا ان فرح اخويا بعد شهر ونفسى البس فستان ويكون شكلى حلو فية
انا حاليا مش ماشية على رجيم معين بقلل من اكلى بس مفيش نتيجة انا مستعدة افضل طول اليوم من غير اكل بس اخس
مستنية ردكم
ويارب كل واحدة منكم توصل للوزن المثالى