الله يرزقك جنة الفردوس ساعدني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طولي 165ووزني63 وكنت ازن قبل هده المدة69 اتبعت حمية حيث اصبحت اتناول الخضار مطبوخة على البخار واتناول السلطات الغنية...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دجا
اخر تحديث
الله يرزقك جنة الفردوس ساعدني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طولي 165ووزني63 وكنت ازن قبل هده المدة69 اتبعت حمية حيث اصبحت اتناول الخضار مطبوخة على البخار واتناول السلطات الغنية بالخضر واشرب الشاي الاخضر كثيرا وابتعدت عن السكريات والملح بشكل نهائي وايضا كنت اشرب مشروب الزنجبيل واليانسون والشاي وكنت امارس الرياضة لكن بشكل غير منتضم فنزل وزني 63 حيث انني انقطعت عن المشروب الدي دكرته مند مدة لكن اصبحت اتناول الطعام على الطهي العادي لكني مازلت مبتعدة عن السكريات والملح ومازلت امارس الرياضة بشكل غير منتضم لكن مشكلتي هو انه اصبح وزني مستقر رغم كل الجهود الدي ابدلها لانزال وزني فانا متضايقة من جسمي لان الدهون تتركز عني في الفخاد والارداف والكرش والخصروحتى لما نزل وزني نزل من كل المناطق سوى المناطق التي دكرتها زيادة على السلوليت في الافخاد والمؤخرة كرم الله وجهك ودهون في الرقبة لدلك ساكون سعيدة ادا ساعدتني

انتضر ردك على احر من الجمر
جزاك الله كل الخير
سحر هنو
دجا
انا انتضر لا تتاخري علي وشكرا
اسفة على الازعاج
خبيرة التغذية فوز
دجا عذرا على التأخير الخارج عن ارادتي
وزنك مناسب ومافيه مشكله
اذا حابه تخفضي وزنك 3 كيلو زياده ولا انصحك اكثر من ذلك
تناولي عشاء خفيف مثل زبادي خالي من الدسم او حبه تفاحه وماء
مع الاتبعاد عن الوجبات الدسمه والسريعه
وراح ينزل ان شاء الله
في حال اردتي رجيم بعد فتره راح انزل موضوع رجيمات ان شاء الله
دعواتك
دجا
جزاك الله كل الخير عزيزتي ساتبع نصائحك ان شاء الله
انتضر موضوعك للرجمات الله يوفقك فيه وفي كل شيء فانتي تتعبين معنا كثيرا والله لن يضيع اجرك محبوبتي سلمت يداك

التالي

*¤.¤*:.مـن الــقـلــبــ إلــى الــقــلـبــ .:*¤.¤*

السابق

أجمـــــــــــل الصور للاعب الجزائــري الوسيم كريــــم زياني......؟؟؟

كلمات ذات علاقة
الله , الفردوس , يرزقك , جنة , ساعدنى