الله يرزقك جنة الفردوس ساعدني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
دجا
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طولي 165ووزني63 وكنت ازن قبل هده المدة69 اتبعت حمية حيث اصبحت اتناول الخضار مطبوخة على البخار واتناول السلطات الغنية بالخضر واشرب الشاي الاخضر كثيرا وابتعدت عن السكريات والملح بشكل نهائي وايضا كنت اشرب مشروب الزنجبيل واليانسون والشاي وكنت امارس الرياضة لكن بشكل غير منتضم فنزل وزني 63 حيث انني انقطعت عن المشروب الدي دكرته مند مدة لكن اصبحت اتناول الطعام على الطهي العادي لكني مازلت مبتعدة عن السكريات والملح ومازلت امارس الرياضة بشكل غير منتضم لكن مشكلتي هو انه اصبح وزني مستقر رغم كل الجهود الدي ابدلها لانزال وزني فانا متضايقة من جسمي لان الدهون تتركز عني في الفخاد والارداف والكرش والخصروحتى لما نزل وزني نزل من كل المناطق سوى المناطق التي دكرتها زيادة على السلوليت في الافخاد والمؤخرة كرم الله وجهك ودهون في الرقبة لدلك ساكون سعيدة ادا ساعدتني
انتضر ردك على احر من الجمر
جزاك الله كل الخير
طولي 165ووزني63 وكنت ازن قبل هده المدة69 اتبعت حمية حيث اصبحت اتناول الخضار مطبوخة على البخار واتناول السلطات الغنية بالخضر واشرب الشاي الاخضر كثيرا وابتعدت عن السكريات والملح بشكل نهائي وايضا كنت اشرب مشروب الزنجبيل واليانسون والشاي وكنت امارس الرياضة لكن بشكل غير منتضم فنزل وزني 63 حيث انني انقطعت عن المشروب الدي دكرته مند مدة لكن اصبحت اتناول الطعام على الطهي العادي لكني مازلت مبتعدة عن السكريات والملح ومازلت امارس الرياضة بشكل غير منتضم لكن مشكلتي هو انه اصبح وزني مستقر رغم كل الجهود الدي ابدلها لانزال وزني فانا متضايقة من جسمي لان الدهون تتركز عني في الفخاد والارداف والكرش والخصروحتى لما نزل وزني نزل من كل المناطق سوى المناطق التي دكرتها زيادة على السلوليت في الافخاد والمؤخرة كرم الله وجهك ودهون في الرقبة لدلك ساكون سعيدة ادا ساعدتني
انتضر ردك على احر من الجمر
جزاك الله كل الخير
