يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : إيمان العربية

5
أيام

الإفطار : كوب إلا ربع لبن 80 + تمر 120+ربع رغيف 100+قطعة جبن نستن دايت 15

قبل الغداء : برتقالة 80

الغداء: فراخ 200+5 أرز 250 + بطاطس فى الفرن 100

بعد ساعتين

شاى أخضر +نص معلقة سكر 10

عصير خروب 50

شيكولاتة 250

((1055))

كتبت : منار28

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيك يا ايمان..اخبارك ايه مع الدايت

احب الحمدلله اطمنك وااقولك انى نزلت 2 كيلو على نظامى اللى كنت كاتباهولك...

وان شاء الله بستمر...وعايزة اعمله نظام مش بس علشان اخس..لأ...اخليه نظام حياتى كلها...

كتبت : إيمان العربية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيك يا ايمان..اخبارك ايه مع الدايت

احب الحمدلله اطمنك وااقولك انى نزلت 2 كيلو على نظامى اللى كنت كاتباهولك...

وان شاء الله بستمر...وعايزة اعمله نظام مش بس علشان اخس..لأ...اخليه نظام حياتى كلها...

أنا الحمد لله يا منار

بس مشكلتى إنى الحمدلله فاضلى 5 كيلو بس على الوزن المثالى

فالنزول بطئ شوية بس إن شاء الله مش هيأس و هكمل

ما شاء الله جميل النزول عقبال كل أسبوع إن شاء الله

أنا شخصياً فاشلة شوية فى الرجيم

لما أعمل رجيم فيه أكل معين طبعاً بحرم نفسى من حاجات تانية موجودة عشان مبوظش النظام

فبعدها بنهار و باكل من الحاجات إللى حرمت نفسى منها كتير حرمان بقى ههههههه

إنما نظام الحياة رائع تاكلى إللى نفسك فيه و بكميات قليلة

بجد رائع و مبيحسسكيش إنك عامله رجيم أصلاً

ربنا يوفقك إن شاء الله

كتبت : إيمان العربية

باقى 4 أيام

الفطار : نص كوب لبن 60 + ربع رغيف 100+فراخ 50 +نص كوب عصير خروب 30

(240)

قبل الغداء: برتقالة 80+ يوستفندى 30+قطعة صغيرة كرواسون 100+ربع كوب خروب 20 (230)

الغداء

4 أرز 250 + 2 سمك 350 + سلاطة 50 +سلاطة بتنجان100
(750)

كوب إلا ربع خروب ( 60)

((1280))

كتبت : ساجدة لربى

موضوعك حلو بس الجاتوووووووووه مشكلة ههههههههههههههههههههه ربنا يكرمك وتخسى

كتبت : إيمان العربية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساجدة لربى:
موضوعك حلو بس الجاتوووووووووه مشكلة ههههههههههههههههههههه ربنا يكرمك وتخسى

جاتوووووووووووووووووووووووه هو فين الجاتوه دا

يااااااااااااااااااااه بقالى كتير أوى مكلتش جاتوه

بس قريب أوى هاكل

بس الجاتوه مش مشكلة و لا حاجة يعنى إحنا كل يوم بناكل جاتوه

خليه كل شهر مرة مفيش مشاكل خالص

نورتينا حبيبتى ربنا يكرمك

يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مين تبدأ معاي ؟؟؟ مشوار 50 كيلوووو

نظامي التخفيف فتابعوني ....