يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
إيمان العربية
اخر تحديث






اليوم الحمد لله بدأت الرجيم بجد

الإفطار : نص رغيف أسمر + جبن +طماطماية +كوب لبن+معلقة عسل

الغداء : 6 معالق مكرونة +صدر فرخة+ معلقة زيت زيتون+جزرتين

بعد الغداء :كوب شاى أخضر ( للهضم مش للتخسيس)+ نص معلقة سكر


**للأسف معملتش رياضة النهاردة عشان جيلنا ضيوف فمش فاضية

بس الرياضة مهمة جداً و إن شاء الله أعمل بكرة

مفضلش غير نقطة ضعفى و جبة العشاء ربنا يسهل و تعدى على خير

بالتوفيق إن شاء الله

إيمان العربية


و جه وقت العشاء الحمد لله ربنا ستر

أكلت نصف قطعة جاتوه + تفاحة كويس مش بطال
نونة الرشيقة
موفقييييييييييييين ان شاء الله
إيمان العربية


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الحمدلله يوم عدا باقى 29 يوم

قلت أصبح عليكم و أقولكم على الفطار

فطارى كان : كوب إلا ربع لبن +معلقة صغيرة عسل

+نصف رغيف أسمر+شريحة جبن رومى

بإذن الله هعمل رياضة كمان شوية بس مش دلوقتى عشان باكل

ربنا يستر باقى اليوم

إيمان العربية
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
موفقييييييييييييين ان شاء الله

إن شاء الله يا نونة

بإذن الله توصلى لهدفك بصحة و عافية
إيمان العربية
الحمدلله عملت رياضة حوالى 50 دقيقة

الغداء : سمكتين مشوى + 4 معالق أرز +سلاطة

بعد الغداء كوب شاء أخضر +نص معلقة سكر

للأسف أتحايلو عليا فى البيت أ‘ملهم كيك شيكولاتة بصوص الشيكولاتة

ربنا يستر بقى هقدر أقاوم ولا لأ
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

مين تبدأ معاي ؟؟؟ مشوار 50 كيلوووو

السابق

نظامي التخفيف فتابعوني ....

كلمات ذات علاقة
ألاقى , لمدة , مع , بهاء , حلوة , يومياتي , رجيم , شهر , ناجى،نفسى , نتحجب