يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: إيمان العربية

يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة







اليوم الحمد لله بدأت الرجيم بجد

الإفطار : نص رغيف أسمر + جبن +طماطماية +كوب لبن+معلقة عسل

الغداء : 6 معالق مكرونة +صدر فرخة+ معلقة زيت زيتون+جزرتين

بعد الغداء :كوب شاى أخضر ( للهضم مش للتخسيس)+ نص معلقة سكر


**للأسف معملتش رياضة النهاردة عشان جيلنا ضيوف فمش فاضية

بس الرياضة مهمة جداً و إن شاء الله أعمل بكرة

مفضلش غير نقطة ضعفى و جبة العشاء ربنا يسهل و تعدى على خير

بالتوفيق إن شاء الله

الكاتبة: إيمان العربية



و جه وقت العشاء الحمد لله ربنا ستر

أكلت نصف قطعة جاتوه + تفاحة كويس مش بطال
الكاتبة: نونة الرشيقة

موفقييييييييييييين ان شاء الله
الكاتبة: إيمان العربية



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الحمدلله يوم عدا باقى 29 يوم

قلت أصبح عليكم و أقولكم على الفطار

فطارى كان : كوب إلا ربع لبن +معلقة صغيرة عسل

+نصف رغيف أسمر+شريحة جبن رومى

بإذن الله هعمل رياضة كمان شوية بس مش دلوقتى عشان باكل

ربنا يستر باقى اليوم

الكاتبة: إيمان العربية

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
موفقييييييييييييين ان شاء الله

إن شاء الله يا نونة

بإذن الله توصلى لهدفك بصحة و عافية
الكاتبة: إيمان العربية

الحمدلله عملت رياضة حوالى 50 دقيقة

الغداء : سمكتين مشوى + 4 معالق أرز +سلاطة

بعد الغداء كوب شاء أخضر +نص معلقة سكر

للأسف أتحايلو عليا فى البيت أ‘ملهم كيك شيكولاتة بصوص الشيكولاتة

ربنا يستر بقى هقدر أقاوم ولا لأ
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق